Life Style : जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारा दिमाग कमजोर होता जाता

Life Style लाइफ स्टाइल : दिमाग हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, लेकिन जब इसकी देखभाल की बात आती है तो हम इस पर ध्यान नहीं देते हैं। हालाँकि, इसका ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। इसीलिए लोगों में तंत्रिका संबंधी विकारों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए हर साल 22 जुलाई को विश्व मस्तिष्क दिवस मनाया जाता है। मस्तिष्क से सम्बंधित समस्याएँ.

हालाँकि उम्र के साथ याददाश्त और सोचने की क्षमता धीरे-धीरे कम होने लगती है, कभी-कभी सिर की चोट या अन्य चिकित्सीय स्थिति के कारण मस्तिष्क की कार्यक्षमता भी कम हो सकती है। ऐसे में संज्ञानात्मक गिरावट के कुछ लक्षणों को पहचानना महत्वपूर्ण है, यानी। घंटा। मस्तिष्क के लगातार कमजोर होने की पहचान की जानी चाहिए और इसका यथाशीघ्र इलाज किया जाना चाहिए। अधिक जानने के लिए हमने डॉ. से बात की। मुनिया भट्टाचार्य (मनोवैज्ञानिक सलाहकार, मैरिंगो एशिया अस्पताल, गुरुग्राम)। आइये जानते हैं उन्होंने इस बारे में क्या कहा. संज्ञानात्मक गिरावट का तात्पर्य मस्तिष्क के क्रमिक लेकिन लगातार कमजोर होने से है, जिससे सोचने, सीखने और याद रखने की क्षमता कम हो जाती है। साथ ही ध्यान केंद्रित करने और सोचने की क्षमता भी कम हो जाती है। संज्ञानात्मक गिरावट के शुरुआती लक्षणों को पहचानने से इसे बिगड़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।

बुरी यादे। समसामयिक बातों या घटनाओं को याद नहीं रखता, चीजों को कहीं संग्रहीत करके भूल जाता है, घटनाओं या बैठकों को भूल जाता है।

वाणी की समस्या. आप अपने विचारों को सही शब्दों में व्यक्त करने में असमर्थ हैं, बातचीत के दौरान रुक जाते हैं और लोगों से संवाद करने में कठिनाई होती है।

जटिल कार्यों को पूरा करने में कठिनाई - उन कार्यों को पूरा करने में असमर्थता जिनमें योजना और संगठन की आवश्यकता होती है, जैसे: बी. वित्तीय कार्य या किसी पुस्तक से व्यंजनों का पालन करना आदि।

मनोदशा और व्यक्तित्व में परिवर्तन - मनोदशा में बदलाव, चिंता या अवसाद की भावनाएँ, या अचानक प्रमुख व्यक्तित्व परिवर्तन।