वजन कम करने में असरदार हैं सौंफ, ऐसे करें इस्तेमाल

जनता से रिश्ता वेबडेसक | महिलाएं अक्सर अपने बढ़ते वजन से काफी परेशान रहती हैं. हालांकि, इनमें से काफी ऐसी होती हैं जो कुछ किए बगैर ही आसानी से अपना वजन कम करने के बारे में सोचती हैं. वो न तो जिम जाती हैं और न ही घर पर कोई एक्सरसाइज करती हैं. और तो और वो बहुत ज्यादा पैसे भी खर्च नहीं करना चाहतीं.

तो ऐसे में हम महिलाओं के लिए कुछ आसान से टिप्स लेकर आए हैं जिन्हें अपनाकर वो अपने वजन को काफी हद तक कम कर सकती हैं और इसके लिए आपको बहुत ज्यादा मेहनत करने की भी जरूरत नहीं होती. आप केवल अपने किचन में मौजूद एक मसाले की मदद से अपने वजन को कम कर सकती हैं और वो भी तेजी के साथ. आइए जानते हैं कि आखिर वो कौन सा उपाय है जिससे आपका वजन इतनी तेजी से कम हो पाएगा?

खाना पचाने के लिए होता है इस्तेमाल

ऐसी उम्मीद है कि सौंफ हर किसी के किचन का हिस्सा होगा. सौंफ का इस्तेमाल तकरीबन हर घर में किया जाता है. मुख्य रूप से इसका इस्तेमाल मसाले के तौर पर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. रेस्टोरेंट और दूसरी जगहों पर खाने के बाद सौंफ दी जाती है ताकि खाना अच्छे से पच सके. लेकिन क्या आपको पता है कि ये सौंफ ही है जो आपके वजन को काफी तेजी के साथ कम कर सकता है.

इसके अलावा आप कई और समस्याओं से भी निजात पा सकती हैं. सौंफ में कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो एक इंसान के हेल्दी रहने के लिए बहुत ही जरूरी होते हैं. चूंकि सौंफ की तासीर ठंडी होती है इसीलिए गर्मी में इसका इस्तेमाल बढ़ जाता है. इसके अलावा इसमें विटामिन सी की मात्रा होती है और इसमें जरूरी मिनरल्स जैसे कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटेशियम भी पाए जाते हैं, जो आपकी हेल्थ को बढ़ावा देने के लिए कारगर है.

आपको ज्यादा खाने और क्रेविंग से रोकता है

सौंफ के बीज फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट और मिनरल्स आदि का एक समृद्ध स्त्रोत हैं. ये सभी फैट बर्न करने के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं. सौंफ फाइबर का एक समृद्ध स्त्रोत है जो आपका पेट अधिक समय तक भरा रखने में मदद करता है. इसके अलावा आपको ज्यादा खाने और क्रेविंग से रोकता है. इससे कैलोरी कम खपत होती है और वजन कम होता चला जाता है.

सौंफ का सेवन करने से शरीर में विटामिन्स और मिनरल्स अवशोषण में सुधार होता है जिससे वसा के भंडारण को कम करने में मदद मिलती है. सौंफ में मूत्रवर्धक गुण हैं इसलिए सौंफ की चाय पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद मिलती है, जो बदले में वजन कम करने में योगदान देता है. सौंफ के बीज आपके मेटाबॉलिज्‍म को किक-स्टार्ट करने के लिए जिम्मेदार होते हैं और आपका वजन कम करने में भी मददगार होते हैं.