न्यूट्रीशन का खजाना है एलोवेरा का जूस

हम अपने को स्वस्थ रखने के लिए ना जाने कितना कुछ करते हैं। सुबह उठने के बाद से लेकर रात को बिस्तर पर जाने तक हम कई ऐसी चीजों का सेवन करते हैं, जिनसे हम बीमारियों से कोसों दूर रह सके। उन्ही चीज़ो में से एक नाम है एलोवेरा जो सेहत, स्वास्थ्य और त्वचा सबके लिए अच्छा है। एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो सेहत और सुंदरता दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

आपको अगर स्किन प्रॉब्लम्स हैं या फिर सुबह उठकर पेट साफ नहीं होता, तो आप एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। एलोवेरा का जूस न्यूट्रीशन का खजाना है। एलोवेरा में विटामिन ए, सी और ई, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड काफी अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा एलोवेरा में एंटी ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद करते हैं तो चलिए आज हम आपको एलोवेरा जूस पीने के फायदों के बारे में बताते हैं :—

वज़न कम करने के लिए

हमारे आसपास नज़र उठाकर देखिए। अपने वर्कप्लेस यहां तक की कॉलेज में भी लोग आपको मोटापे से परेशान दिखेंगे। इन सारी मुसीबतों की वजह हमारी बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और खाने की गलत आदतें हैं। एक रिपोर्ट के मुताबिक, बिगड़ी लाइफस्टाइल के कारण ही हमारे देश की 5% से ज्यादा आबादी मोटापे का सामना कर रही है।

डिटॉक्सिफाई करने के लिए

एलोवेरा के फायदे शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में भी देखे जा सकते हैं। ऐसा माना जाता है कि एलोवेरा में डिटॉक्सिफायर गुण पाया जाता है। इसका जूस हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद कर सकता है । एलोवेरा का जूस शरीर को डिटॉक्सिफाई करने, विषाक्त और अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

पाचन

एलोवेरा जूस को पाचन के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है। एलोवेरा जूस पीने से पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है। साथ ही पेट संबंधी समस्या से भी छुटकारा पाया जा सकता है।

सूजन

हमारे शरीर में सूजन अक्सर ऑक्सीडेटिव नुकसान की वजह से होती है। इसके पीछे हमारे शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स भी जिम्मेदार होते हैं। फ्री रेडिकल्स अक्सर हमारी बॉडी सेल्स को नुकसान पहुंचाते हैं। एलोवेरा में काफी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है। ये एंटी-ऑक्सीडेंट सूजन को कम करने में मदद करते हैं। एलोवेरा का जूस पीने से शरीर की सूजन में कमी आती है।

मुंह में छाले

कई बार हमारे मुंह में छाले हो जाते हैं, जिसकी वजह से हम अपना पसंदीदा भोजन नहीं कर पाते हैं, क्योंकि जैसे ही हम कुछ खाते हैं मुंह में मिर्ची लगनी शुरू हो जाती है। लेकिन एलोवेरा का जूस इन छालों को कम करने में हमारी काफी मदद कर सकता है।

मुंह

मुंह में बीमारी पैदा करने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में एलोवेरा बेहद कारगर साबित हुआ है। भारत में की गई एक रिसर्च से पता चला है कि दांतों के इलाज़ में भी एलोवेरा कारगर साबित हो सकता है। एलोवेरा को आप माउथ वॉश के तौर पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं पाया गया है।

मुहांसे

एलोवेरा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल होता है, जिससे यह मुहांसे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने और मुहांसे की जलन को भी कम करने में मददगार हो सकता है।

त्वचा के लिए

चेहरे पर होने वाले मुंहासे, आंख के नीचे काले घेरों को भी दूर करने में एलोवेरा का जूस हमारी मदद कर सकता है। यही नहीं, अगर कोई त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान है तो भी उसे ये जूस लाभ देने का काम कर सकता है।

बाल

आंवला और जामुन के साथ एलोवेरा का सेवन करने से बालों को मजबूती देने के अलावा आंखों को भी हेल्दी रखा जा सकता है।

डिस्क्लेमर : सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।