मानसिक स्वास्थ्य और भलाई के बारे में सब कुछ

आज दुनिया भर में कामकाजी आबादी के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक मानसिक स्वास्थ्य और भलाई का रखरखाव है। वैश्विक घटनाओं के काम और कार्यस्थल दोनों को प्रभावित और प्रभावित करने के साथ, कर्मचारियों की निरंतर परिवर्तन से निपटने की क्षमता स्वास्थ्य का एक प्रमुख निर्धारक बन गई है।

जबकि पुरुष और महिला दोनों स्वास्थ्य के मुद्दों के अधीन हैं, यह कामकाजी महिलाएं हैं जिन्हें अनोखी स्थितियों का सामना करना पड़ता है जो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। उनके लिए, प्रबंधकों और साथियों द्वारा नौकरी के प्रदर्शन की निरंतर जांच, करियर में उन्नति के अवसरों की चिंता और कार्यस्थल और घर के बीच एक स्वस्थ कार्य-जीवन संतुलन बनाए रखने के साथ काम का माहौल तनावपूर्ण हो सकता है। इसके अतिरिक्त, महिलाओं को लिंग आधारित भेदभाव या उत्पीड़न का अनुभव हो सकता है, जो मनोवैज्ञानिक भलाई में गिरावट में योगदान देता है। यह समय है कि सरकारों, संगठनों, नेताओं और चिकित्सा पेशेवरों ने इसका संज्ञान लिया और काम पर महिलाओं के स्वास्थ्य के आसपास के मुद्दों को दूर करने के लिए नियमों, नीतियों, अभियानों और लक्षित स्वास्थ्य समाधानों की दिशा में काम किया। इसमें से कोई भी महिलाओं के सामने आने वाली समस्याओं की स्पष्ट समझ के बिना शुरू नहीं हो सकता है।

कामकाजी महिलाओं के लिए, सबसे बड़ी तंग चाल घर और काम के बीच संतुलन है। महिलाओं के एक साथ कई भूमिकाएं निभाने के साथ, तनाव और बर्नआउट आम बात है। समय सीमा की मांग, और भारी काम का बोझ उन्हें आत्म-देखभाल की उपेक्षा करने के लिए प्रेरित करता है।

लिंग आधारित भेदभाव, उत्पीड़न और पूर्वाग्रह दुर्भाग्य से कार्यस्थलों पर देखे जाते हैं। विविधता और समावेश की संस्कृति का निर्माण करने के लिए संगठन अच्छा करेंगे। जागरूकता पैदा करना, अचेतन पूर्वाग्रह, लैंगिक संवेदनशीलता आदि पर प्रशिक्षण प्रदान करना केवल पहला कदम होगा। वरिष्ठ नेताओं, प्रबंधकों और साथियों को बात करनी होगी और विकास के अवसर प्रदान करके लैंगिक-समानता का प्रदर्शन करना होगा, एक अन्य कारक जो कामकाजी महिलाओं की मानसिक भलाई को प्रभावित कर सकता है, वह है लिंग आधारित भेदभाव या उत्पीड़न। महिलाओं को कार्यस्थल में सूक्ष्म आक्रामकता या पूर्वाग्रह का अनुभव हो सकता है, जो हताशा, क्रोध या अपर्याप्तता की भावनाओं में योगदान कर सकता है।

निजी जीवन की चुनौतियों का कामकाजी महिलाओं के मानसिक स्वास्थ्य पर भी प्रभाव पड़ता है। रिश्ते या पारिवारिक समस्याएं, वित्तीय तनाव या स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं इसके सामान्य उदाहरण हैं।

बेहतर मानसिक स्वास्थ्य और भलाई प्राप्त करने के लिए नियोक्ता अपने कर्मचारियों की महिला सदस्यों का समर्थन कैसे कर सकते हैं?

कामकाजी महिलाओं को शुरू करने और उनकी भलाई की यात्रा में उनका समर्थन करने के लिए, नियोक्ता काम की व्यवस्था में लचीलेपन की पेशकश कर सकते हैं, दूरस्थ कार्य या लोचदार कार्यक्रम की अनुमति दे सकते हैं, जिससे महिलाओं को अपने समय का बेहतर प्रबंधन करने और बेहतर कार्य-जीवन संतुलन हासिल करने में मदद मिल सकती है।

एक ऐसी कार्यस्थल संस्कृति का निर्माण करना जो विविधता और समावेशिता को महत्व देती है, पुरुष और महिला कर्मचारियों को अचेतन पूर्वाग्रह और लैंगिक संवेदनशीलता पर नियमित प्रशिक्षण प्रदान करने से मदद मिल सकती है। शीर्ष नेतृत्व की भूमिकाओं सहित संगठन के सभी स्तरों पर महिलाओं का प्रतिनिधित्व होना, आत्मविश्वास जगाने और बनाने के लिए महत्वपूर्ण है।

व्यक्तिगत और व्यावसायिक मुद्दों के लिए परामर्श और सहायता प्रदान करने के लिए अधिकांश संगठनों के पास एक अत्यंत कम कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (EAP) है। ईएपी के लिए दृश्यता पैदा करना और संगठन के लिए एक औपचारिक मानसिक कल्याण कार्यक्रम होने से इस महत्वपूर्ण सेवा के उपयोग में वृद्धि हो सकती है।