इंस्टाग्राम रील्स के आदी?, बस इतना करो आदत सुधर जायेगी
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | देशभर में करोड़ों लोग इंस्टाग्राम का इस्तेमाल करते हैं। यूजर्स इसका इस्तेमाल अपने छोटे-मोटे अपडेट के लिए करते हैं। इतना ही नहीं कंपनी अपने यूजर्स के लिए समय-समय पर अपडेट भी लाती रहती है। हम सभी इंस्टाग्राम रील्स के दीवाने हैं और अपना ज्यादातर समय यहीं बिताते हैं। ऐसे में अगर आप इसके आदी हैं तो आप इस आदत को कम कर सकते हैं।
आज के डिजिटल युग में सोशल मीडिया हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। इंस्टाग्राम फोटो शेयर करने का एक लोकप्रिय प्लेटफॉर्म बन गया है। वहीं इंस्टाग्राम रील्स ने सभी को प्रभावित किया है और हमारा ज्यादातर समय इन्हीं में बीतता है और कभी-कभी हम इनके आदी हो जाते हैं। हम इसके पीछे अपना बहुत सारा समय बर्बाद कर देते हैं।
इसलिए यदि आप अपने फोन से ऐप को हटाए बिना अस्थायी रूप से इंस्टाग्राम से दूर रहना चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल कदम दिए गए हैं जिनका आप पालन कर सकते हैं।
Addicted to Instagram reels: iPhone पर समय सीमा निर्धारित करें
सबसे पहले, अपने iPhone पर ‘सेटिंग्स’ ऐप खोलें।
अब नीचे स्क्रॉल करें और ‘स्क्रीन टाइम’ पर टैप करें।
यदि आपने पहले से स्क्रीन टाइम सेट नहीं किया है, तो स्क्रीन टाइम पर टैप करें। और इसे सेट अप करने के लिए संकेतों का पालन करें.
एक बार स्क्रीन टाइम सक्षम हो जाने पर, स्क्रीन के शीर्ष पर अपने डिवाइस के नाम पर टैप करें।
‘ऐप लिमिट’ सेक्शन के तहत, ‘ऐप लिमिट’ पर टैप करें।
अब इंस्टाग्राम को मैन्युअल रूप से खोजने के लिए ‘सोशल नेटवर्किंग’ चुनें या ‘सभी ऐप्स और श्रेणियां’ पर टैप करें।
इसके साथ ऐप्स की सूची से ‘इंस्टाग्राम’ चुनें।
स्लाइडर्स को खींचकर या एक विशिष्ट समय दर्ज करके वांछित समय सीमा निर्धारित करें।
श्रेणी सहेजने के लिए ‘जोड़ें’ पर टैप करें।
एंड्रॉइड पर समय सीमा कैसे निर्धारित करें
अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर ‘सेटिंग्स’ ऐप खोलें।
अब नीचे स्क्रॉल करें और ‘डिजिटल वेलबीइंग एंड पैरेंटल कंट्रोल्स’ पर टैप करें।
यदि आपने पहले से ही डिजिटल वेलबीइंग सेट अप नहीं किया है, तो इसे सेट करने के लिए निर्देशों का पालन करें।
एक बार डिजिटल वेलबीइंग सेटिंग्स में, ‘डैशबोर्ड’ या ‘योर डिजिटल वेलबीइंग टूल्स’ पर टैप करें।
फिर ऐप्स की सूची से इंस्टाग्राम ऐप ढूंढें।
अब इंस्टाग्राम के आगे ‘सेट टाइमर’ या ‘ऐप टाइमर’ पर टैप करें।
स्लाइडर्स को खींचकर या एक विशिष्ट समय दर्ज करके वांछित समय सीमा निर्धारित करें।
अंत में, समय सीमा निर्धारित करने के लिए ‘ओके’ या ‘सेट’ पर टैप करें।
