इन फलों को जोड़ें आज ही अपनी डाइट में, जानें फायदे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क।आज के समय में गलत खानपान के कारण अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हो जाती हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि जब पेट की समस्या हो जाए तो कौन सा फल आपके लिए बेहतर है. जी हां, हमारे आस पास कुछ ऐसे फल मौजूद हैं, जिनके सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. आज का हमारा लेख उन्हीं समस्याओं पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि पेट की समस्या होने पर किन फलों का सेवन करें. पढ़ते हैं आगे…Also Read - असली केसर की पहचान : कहीं आप नकली केसर का इस्तेमाल तो नहीं कर रहे? जानें तरीका

पेट के लिए डाइट में जोड़ें ये फल

सेब के अंदर कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इसके सेवन से दस्त, कब्ज आदि समस्याओं को दूर किया जा सकता है. आप नियमित रूप से सेब का सेवन कर सकते हैं.

केले की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में ये पेट की गर्मी को खत्म करने में आपके कम आ सकता है. केले के सेवन से भी न केवल दस्त की समस्या दूर हो सकती है बल्कि से पेट को भी आराम मिल सकता है.

कीवी पेट के लिए बेहद उपयोगी होता है. वहीं कीवी के अंदर फाइबर मौजूद होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में आपके बेहद कम आ सकता है.

आम के सेवन से भी पेट की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है. आम के अंदर कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न केवल पाचन क्रिया को तंदुरुस्त बना सकते हैं बल्कि शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी बेहद मददगार साबित हो सकते हैं.