आयुर्वेद के अनुसार मानसून में खाएं ये चीजें, शरीर को होगा फायदा

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| मॉनसून में पेट को लेकर सावधानी बरतनी चाहिए. इस समय में खानपान को लेकर कई तरह की सलाह हमें मिलती रहती है. पर आयुर्वेद में एक खास चीज का जिक्र है. आयुर्वेद के अनुसार मॉनसून में अगर इस चीज को खाया जाए तो शरीर को कई गुना फायदा होता है.

ये दिव्य चीज है शहद. जी हां, शहद जो हमारे-आपके घर में आसानी से मिलता है. ये एक आयुर्वेदिक औषधि भी है. शहद का सुपरफूड है. इसके एक नहीं कई फायदे हैं. इस मौसम में शहद का सेवन किसी वरदान से कम नही है. इसका प्रतिदिन सेवन किया जाना चाहिए

मॉनसून में क्यों खाना चाहिए शहद

शहद में विटामिन बी, विटामिन सी, एमिनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट होता है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं. इसलिए यह घावों, कटे, जले हुए स्थानों पर और खरोंच को जल्दी भरने में मददगार है.

इस मौसम में शहद शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है. संक्रामक बीमारियों से बचाव होता है.

गले में खराश और सर्दी-जुकाम से आराम दिलाने में ये मददगार है. खराश दूर करने के लिए दो चम्‍मच शहद और एक चम्‍मच अदरक का रस मिलाकर लेना चाहिए.

गले में दर्द या खांसी होने पर पिसी हुई काली मिर्च के साथ शहद खाना चाहिए.

शहद में मौजूद पोषक तत्‍व कब्‍ज दूर करने में मददगार होते हैं. रात में गुनगुने दूध में एक चम्‍मच शहद मिलाकर पीना लाभदायक है.

(डिस्केलमर: लेख में दी गई सलाह केवल सामान्य जानकारी है. ये एक्सपर्ट की राय नहीं है.)