Air India Crew के 6 टिप्स लंबी दूरी की फ्लाइट को आरामदायक बनाने के लिए

Lifestyle, लाइफस्टाइल : जैसे-जैसे ट्रैवल सीज़न ज़ोर पकड़ रहा है और एयरपोर्ट पर पैसेंजर ट्रैफिक बढ़ रहा है, लंबी दूरी की फ़्लाइट्स कई छुट्टियों और बिज़नेस प्लान का ज़रूरी हिस्सा बनती जा रही हैं। अगर यात्री ठीक से तैयार नहीं हैं, तो हवा में ज़्यादा घंटे, बदलते टाइम ज़ोन और भीड़-भाड़ वाले केबिन भारी पड़ सकते हैं।

सालों के ऑनबोर्ड अनुभव से, एयर इंडिया के केबिन क्रू, हुफ़्रिया भिवंडीवाला, यात्रियों को लंबी दूरी की यात्रा को ज़्यादा आसान और आरामदायक बनाने में मदद करने के लिए छह ज़रूरी टिप्स बता रहे हैं। फ़्लाइट से पहले की आसान पसंद से लेकर फ़्लाइट के दौरान की आदतें जो सच में फ़र्क डालती हैं, ये प्रैक्टिकल बातें यात्रियों को आराम से रहने और पीक ट्रैवल पीरियड के दौरान भी आराम और तरोताज़ा महसूस करते हुए अपनी मंज़िल पर पहुँचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं।

1. हाइड्रेशन ही सब कुछ है

जैसे किसी भी स्किनकेयर रूटीन या हेल्दी डाइट में हाइड्रेशन ज़रूरी है, वैसे ही लंबी दूरी की फ़्लाइट में खूब पानी पीना बहुत ज़रूरी है। एयरक्राफ़्ट के केबिन बहुत सूखे होते हैं, और डिहाइड्रेशन यात्रियों को अपनी यात्रा के आखिर में थका हुआ महसूस कराने का एक मुख्य कारण है। अपनी फ़्लाइट के दौरान कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीने की कोशिश करें।

2. जेट लैग को प्रो की तरह हराएं

अगर आप चाहते हैं कि जेट लैग आपकी ट्रिप को खराब न करे, तो बोर्ड करने से पहले तैयारी शुरू कर दें। यात्रा से कुछ दिन पहले अपनी बॉडी क्लॉक को अपनी डेस्टिनेशन के टाइम ज़ोन के हिसाब से बदलना शुरू कर दें। अपने खाने और सोने का शेड्यूल उसी हिसाब से बनाने की कोशिश करें, और अपनी घड़ी को अपनी डेस्टिनेशन के लोकल टाइम पर सेट करें। यह आसान सा एडजस्टमेंट लैंड करने के बाद जेट लैग को काफ़ी कम कर सकता है।

3. अच्छी नींद लें

फ़्लाइट में आराम से सोना मुश्किल हो सकता है। केबिन की लाइट, शोर और बदलते तापमान की वजह से इसे बंद करना मुश्किल हो सकता है। गैली और टॉयलेट जैसी ज़्यादा ट्रैफिक वाली जगहों से दूर सीट चुनने जैसे आसान फ़ैसले बहुत फ़र्क ला सकते हैं। ज़्यादा आराम के लिए, सपोर्ट के लिए गर्दन का तकिया साथ रखें, और ध्यान भटकाने वाली चीज़ों को रोकने के लिए नॉइज़-कैंसलिंग हेडफ़ोन या इयरप्लग के साथ आई मास्क का इस्तेमाल करें।

4. आराम से और एक्टिव रहें

लंबे समय तक बैठे रहने से आप अकड़ सकते हैं और असहज महसूस कर सकते हैं। रेगुलर इंटरवल पर कुछ मिनट निकालकर अपनी पीठ को स्ट्रेच करें और अपनी गर्दन, कंधों, कमर और हाथ-पैरों को हिलाएं। जब सीट-बेल्ट का साइन बंद हो, तो हर दो घंटे में थोड़ी देर के लिए आइल में टहल लें।

ज़्यादा से ज़्यादा आराम के लिए, ढीले-ढाले कपड़े और आरामदायक जूते चुनें, जो हेल्दी ब्लड फ्लो को बढ़ावा देते हैं।

5. स्किनकेयर ज़रूरी है

एयरक्राफ्ट के केबिन आपकी स्किन के लिए हार्ड हो सकते हैं। हेवी मेकअप से बचें और अपनी स्किन को सांस लेने दें। ड्राइनेस से बचने के लिए अपने हाथों, पैरों और चेहरे पर हल्का मॉइस्चराइज़र लगाएं। क्योंकि ज़्यादा ऊंचाई पर UV किरणें ज़्यादा तेज़ होती हैं, इसलिए दिन में फ्लाइट के दौरान सनस्क्रीन ज़रूरी हो जाता है—धूप से बचने के लिए रेगुलर तौर पर दोबारा लगाना याद रखें।

6. आराम करें और रिलैक्स करें

फ्लाइट को आराम करने के मौके के तौर पर इस्तेमाल करें। कोई गर्म ड्रिंक पिएं और रिलैक्सिंग या मेडिटेशन वाला म्यूज़िक सुनें। आप एयर इंडिया की इन-फ्लाइट एंटरटेनमेंट लाइब्रेरी भी देख सकते हैं, जिसमें 17 भाषाओं में इंटरनेशनल फिल्में, एक बड़ी म्यूज़िक लाइब्रेरी और Wobble पर बच्चों के लिए खास कंटेंट समेत क्यूरेटेड कंटेंट मिलता है।