Every day अजवाइन का पानी पीने के 5 हैरान कर देने वाले फायदे

Lifestyle जीवन शैली: हर सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में काफ़ी सुधार हो सकता है। अजवाइन में एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और कई तरह के विटामिन और मिनरल होते हैं जो पाचन में मदद करते हैं, एसिडिटी को कम करते हैं और सूजन को रोकते हैं। सुबह सबसे पहले अजवाइन का पानी पीने से आपके पाचन तंत्र को साफ करने, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और पूरे दिन बेहतर पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह सरल अभ्यास आपके चयापचय को नियंत्रित करने, आपके वजन को प्रबंधित करने और आपके ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अजवाइन अपने सूजन-रोधी गुणों के लिए भी जाना जाता है, जो पूरे शरीर में सूजन को कम करने और जोड़ों की परेशानी को कम करने में मदद करता है। इसलिए, हमने WebMD के अनुसार नियमित रूप से अजवाइन के पानी का सेवन करने के सभी स्वास्थ्य लाभों पर प्रकाश डाला है।

पाचन में सुधार

अजवाइन में मौजूद सक्रिय एंजाइम अन्नप्रणाली, पेट और आंतों में पेप्टिक अल्सर और घावों को ठीक करने में मदद करते हैं, और वे अपच, सूजन और गैस को भी कम करते हैं।

रक्तचाप में कमी

अजवाइन में थाइमोल होता है, जो कैल्शियम को हृदय की रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करने से रोककर रक्तचाप को कम कर सकता है।

गठिया के दर्द से राहत

अजवाइन के बीजों को गर्म पानी में मिलाकर बनाया गया सुखदायक स्नान दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे गठिया के रोगियों को राहत मिलती है।

खांसी और जुकाम से राहत

अजवाइन खांसी को कम करने, नाक के बलगम को साफ करने, सांस लेने में सुधार करने और यहां तक ​​कि ब्रोन्कियल मार्ग को चौड़ा करने में मदद करता है, जिससे अस्थमा के रोगियों को लाभ होता है।

संक्रमण से बचाता है

अजवाइन में जीवाणुरोधी और एंटीफंगल गुण होते हैं जो ई. कोली और साल्मोनेला जैसे बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकते हैं, संभावित रूप से खाद्य विषाक्तता और जठरांत्र संबंधी समस्याओं को रोक सकते हैं।