monsoon season : मानसून मौसम में बीमारियों से बचने के लिए 5 ज़रूरी सावधानियां

lifestyle लाइफस्टाइल : मानसून के मौसम में होने वाली बीमारियों से बचने के लिए सुझाव: कुछPrecautions बरतना ज़रूरी है, जो इन बीमारियों से बचने में मदद कर सकती हैं और आपको मानसून का भरपूर मज़ा लेने में मदद कर सकती हैं। मानसून के मौसम के लिए सावधानियां: सुहाना मानसून का मौसम आ गया है और लोग चिलचिलाती गर्मी से राहत का आनंद ले रहे हैं। भीषण गर्मी के बाद, बारिश का मौसम गर्मी से होने वाली बीमारियों जैसे सनबर्न, टैनिंग, हीटस्ट्रोक और अन्य से बड़ी राहत लेकर आया है। लेकिन हम सभी जानते हैं कि मानसून अपने साथ डेंगू, मलेरिया, हैजा और अन्य कई बीमारियाँ भी लाता है जो किसी के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं। इसलिए, कुछ सावधानियाँ बरतना ज़रूरी है जो इन बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती हैं और आपको मानसून का पूरा मज़ा लेने में मदद कर सकती हैं। यहाँ कुछ ज़रूरी सावधानियों की सूची दी गई है जो आपको बारिश के मौसम के लिए खुद को तैयार करने के लिए पहले से ही बरतनी चाहिए।

बीमारियों से बचने के लिए ज़रूरी मानसून सावधानियाँ

आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियाँ शामिल करें मानसून के दौरान अपने नियमित आहार में आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को शामिल करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने और जल जनित बीमारियों को रोकने में मदद मिल सकती है। मानसून के दौरान बढ़ी हुई नमी पाचन स्वास्थ्य पर भी कहर बरपा सकती है। तुलसी, नीम और अन्य जड़ी-बूटियों का सेवन करने से बैक्टीरिया और पाचन समस्याओं जैसे पेट फूलना, कब्ज़ और अन्य की वृद्धि को रोका जा सकता है।

स्ट्रीट फ़ूड का सेवन कम करें मानसून में स्ट्रीट फ़ूड का बहुत ज़्यादा सेवन करने से फ़ूड पॉइज़निंग और अन्य कई बीमारियाँ हो सकती हैं। स्ट्रीट फूड हानिकारक बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं और पेट दर्द, दस्त, ऐंठन आदि जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।

उबला हुआ पानी पिएँ

मानसून के लिए एहतियाती सुझाव मानसून की बीमारियों से बचने के लिए, नियमित रूप से गर्म पानी पीने की आदत डालें। गर्म पानी पीने से श्वसन तंत्र से कफ निकल जाता है और कफ और सर्दी से बचाव होता है।

अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें जैसे कि भोजन से पहले और बाद में नियमित रूप से हाथ धोना, गीले कपड़े बदलना और बैक्टीरिया के संपर्क से बचने के लिए साबुन से नहाना। सर्दी और खांसी जैसी श्वसन संबंधी बीमारियों की संभावना को कम करने के लिए एंटीफंगल साबुन और पाउडर का उपयोग करें।

बारिश में भीगने से बचें भले ही यह मानसून का मौसम है और आप इसका पूरा Pleasureलेना चाहते हैं, लेकिन बारिश में बहुत अधिक भीगने से बचें। बरसात के मौसम में बाहर यात्रा करते समय अपने साथ छाता या रेनकोट ले जाना हमेशा बेहतर होता है।