धीमी चयापचय को बढ़ाने के लिए 5 पेय

यह सामान्य ज्ञान है कि धीमा चयापचय वजन कम करना अधिक कठिन बना सकता है। हर किसी का मेटाबोलिज्म तेज़ नहीं होता। यदि वजन कम करना आपका उद्देश्य है तो आपके चयापचय को बढ़ाना होगा। आईएएनएसलाइफ उन सभी पेय पदार्थों की रूपरेखा तैयार करता है जो चयापचय को गति देंगे।

हरी चाय

एक कारण है कि ग्रीन टी पीने से आपको वजन कम करने में मदद मिल सकती है। इसमें कैटेचिन, एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो चयापचय को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। ग्रीन टी के स्वास्थ्य लाभों का लाभ उठाने के लिए, प्रतिदिन एक या दो कप इसकी चुस्कियाँ लें।

सौंफ की चाय

सौंफ़ के बीज, जिन्हें सौंफ़ भी कहा जाता है, पाचन और चयापचय को बढ़ावा देने के लिए उत्कृष्ट हैं। क्योंकि यह न केवल आपकी जीभ को आवश्यक पुदीने का स्वाद देता है बल्कि पाचन में भी मदद करता है, इसे अक्सर मुंह में ताजगी लाने वाले के रूप में परोसा जाता है।

सौंफ की चाय बनाने के लिए दो कप पानी उबालें और इसे एक पैन में डालें, इसमें 1 चम्मच सौंफ के बीज डालें, उबाल लें, स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस और शहद मिलाएं।

अजवाइन का पानी डिटॉक्स करता है

अजवायन या अजवाइन के बीज पाचन के लिए बहुत अच्छे होते हैं। इनका उपयोग वर्षों से उनके चिकित्सीय गुणों के लिए किया जाता रहा है। अजवाइन भूख नियंत्रण में सहायता करती है, पाचन में सुधार करती है और वजन घटाने को बढ़ावा देती है। अजवाइन डिटॉक्स वॉटर बनाने के लिए दो कप पानी लें और उसमें एक चम्मच अजवाइन रात भर भिगोकर रखें। मिश्रण को उबाला जाना चाहिए, छान लिया जाना चाहिए और गर्म परोसा जाना चाहिए। स्वाद बेहतर करने के लिए आप इसमें नींबू भी मिला सकते हैं.

अदरक नींबू पेय

अदरक नींबू पेय वजन घटाने के अलावा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के मुद्दों के लिए उत्कृष्ट है। यह सूजन और ऐंठन की रोकथाम में सहायता करता है। नींबू एक अद्भुत डिटॉक्स पेय है और आंतों की मदद करता है क्योंकि इसमें पेक्टिन और विटामिन सी होता है।

अदरक नींबू पेय बनाने के लिए, मिक्सर में एक गिलास पानी लें, इसमें थोड़ी बर्फ, 1 इंच अदरक और पुदीने की पत्तियां डालें। अच्छी तरह मिला लें, स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें एक बड़ा चम्मच नींबू का रस और शहद मिलाएं।

सेब का सिरका

खाने से पहले एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर को पानी में मिला लें। ऐसा करने से, आपका चयापचय बढ़ सकता है और आपकी भूख कम हो सकती है, जो आपको हानिकारक खाद्य पदार्थों तक पहुँचने से रोकेगी।