केले के 10 गुणकारी फायदे

केला स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है। रोज एक केला खाना तन-मन को तंदुरुस्त रखता है। केला शुगर और फाइबर का बेहतरीन स्रोत होता है। केले को ऊर्जा का अच्छा स्रोत माना जाता है। आइए हम आपको बताते हैं कि केला खाने के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं।

लोग जो एनीमिया से प्रभावित हैं, उन्हें अपनी डाइट में केला शामिल करना चाहिये। यह शरीर के खून में हीमोग्लोबिन को बढाता है। जिससे एनीमिया की शिकायत दूर हो जाती है।

केले में पोटैशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर के रिस्क को कम कर के हार्ट अटैक और हाईपरटेंशन की बीमारी को कंट्रोल करता है।

केले में आयरन भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारण खून में हीमोग्लोबिन की कमी कभी नही होतीI

केला खाने से किडनी के कैंसर का खतरा कम हो जाता हैI

बच्चो में ध्यान और बुद्धि बढ़ानी है तो उन्हें केला खिलायेI

अगर आपको एसिडिटी हो रही है और सीने में जलन भी, तो केला आपकी समस्या का समाधान है।

केले में फाइबर उच्च मात्रा में मिलता है, केले में एक प्रकार का रेशा पाया जाता है जो हमारी आंतो की कार्य क्षमता को बढ़ाता है और पाचन तंत्र की क्रिया को मजबूत करता हैI

यदि किसी किड़े ने काट लिया हो तो तुरंत राहत पाने के लिए उस जगह पर केले के छिलके का पेस्ट लगाएं।