गैस से राहत पाने के लिए 10 आसन

लाइफ स्टाईल: असुविधा मीटर पर कब्ज का स्कोर उच्च है। लेकिन यह न केवल असुविधाजनक है. बोर्ड-प्रमाणित पारंपरिक प्राकृतिक चिकित्सक और ओएसिस एडवांस्ड वेलनेस के संस्थापक लोरेटा लैंफियर के अनुसार, "कब्ज प्रतिरक्षा प्रणाली सहित पूरे शरीर को कमजोर कर सकता है, और अब यह ज्ञात है कि अनियमित मल त्याग का सीधा संबंध गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से भी हो सकता है।" अवसाद जैसे भावनात्मक मुद्दे।" अच्छी खबर यह है कि आप कब्ज से राहत पाने के लिए योग का अभ्यास कर सकते हैं और अपने मल त्याग को वापस पटरी पर ला सकते हैं।

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