जानिए अंजीर पानी पीने के फायदे
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अंजीर पानी का सेवन करने से आपकी सेहत को कई लाभ मिलते हैं। यह प्राकृतिक रूप से खनिजों और विटामिन तत्वों का अच्छा स्त्रोत है। अंजीर के सेवन से आपका डाइजेशन अच्छा रहता है औऱ सुबह फ्रेश होने में भी मदद मिलती है। यह आपको अपच, गैस और एसिडिटी की परेशानी से भी दूर रखता है, जिससे आपका वजन भी संतुलित रह सकता है। साथ ही इसके सेवन से आपको हाई ब्लड प्रेशर और हड्डियों कि समस्या में भी काफी राहत मिलती है। यह हृदय रोगों में काफी उपयोगी साबित हो सकता है। अंजीर पानी का सेवन आप सुबह खाली पेट में कर सकते हैं। इसके अलावा आप सूखे अंजीर का सेवन भी कर सकते हैं लेकिन हम आपको फिर भी सलाह देंगे कि आपको सूखे अंजीर की जगह अंजीर पानी का सेवन करना चाहिए। इससे गर्मी के दिनों में डिहाईड्रेशन की दिक्कत नहीं होती है। दरअसल अंजीर में घुलनशील फाइबर पाए जाते हैं, जो गट हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं। इसके अलावा अंजीर पानी में पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये सभी आपके शरीर को अंदर से मजबूत बनाने के लिए काफी जरूरी होते हैं।
