बेहतर पाचन के लिए Malaika Arora की खास 3 सामग्री वाली फिटनेस रेसिपी आज़माएँ

Entertainment मनोरंजन:मलाइका अरोड़ा इंडस्ट्री में ग्लैमर और फिटनेस की मिसाल हैं। पिछले कुछ सालों में, मलाइका अरोड़ा ने अपने प्रशंसकों को एक स्वस्थ और सुडौल शरीर पाने के लिए प्रेरित किया है, जिससे बढ़ती उम्र में भी उनमें जवां निखार बना रहता है।

एक बच्चे की माँ, मलाइका अरोड़ा ने एक ख़ास बातचीत में अपनी दिनचर्या और स्वस्थ पाचन तंत्र बनाए रखने के लिए तीन ज़रूरी चीज़ों के नुस्खे के बारे में बताया।

डांसर-मॉडल ने नए दिन के लिए और समय-समय पर मिलने वाले अवसरों के लिए आभार व्यक्त करने और खुद को तैयार करने के महत्व पर भी ज़ोर दिया।

मलाइका अरोड़ा की रोज़ाना की फिटनेस दिनचर्या

ज़िंदगी में आभार व्यक्त करने के बारे में बात करते हुए, मलाइका अरोड़ा ने कहा, "हर दिन खुद को तैयार करना। सुबह उठना और नए दिन के लिए आभार व्यक्त करना।" अभिनेत्री ने आगे कहा, "सचमुच, अब मैं एक ऐसी इंसान हूँ जो इसकी सच्ची कद्र करती हूँ। मुझे लगता है कि हम बहुत सी चीज़ों को हल्के में ले लेते हैं, और इसलिए सिर्फ़ यह बात कि मैं सुबह उठकर एक नए दिन के लिए, अपनी ज़िंदगी में मिलने वाले मौकों के लिए और अपनी ज़िंदगी में जो कुछ भी मैंने कमाया है, उसके लिए आभारी हूँ, मुझे लगता है कि मैं इसके लिए बहुत आभारी हूँ।"

बातचीत में, मलाइका ने अपनी दिनचर्या के बारे में भी बात की, जिसमें सुबह जल्दी उठना और कसरत कभी न छोड़ना शामिल है। अभिनेत्री ने बताया कि "यह मेरे लिए दिन तय करता है।"

उन्होंने आगे कहा, "एक टोन होती है न दिन के लिए, आप कैसे सोच रहे हैं या आप क्या कर रहे हैं। कुछ सही जा रहा है या नहीं सही जा रहा है, मुझे लगता है कि अगर आप ऐसा करते हैं (एक दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं), तो यह माहौल तय करता है।" अरोड़ा ने आगे कहा, "मैं कहीं ज़्यादा उत्पादक महसूस करती हूँ और मैं बहुत कुछ हासिल कर सकती हूँ।"

मलाइका अरोड़ा की 3-सामग्री वाली फिटनेस रेसिपी

स्वास्थ्य और आहार के बारे में बात करते हुए, मलाइका अरोड़ा ने 3-सामग्री वाली एक रेसिपी साझा की जो उन्हें स्वस्थ आंत और सुचारू रूप से काम करने वाले पाचन तंत्र के लिए मददगार साबित होगी।

टीवी हस्ती ने बताया कि वह जीरा, अजवाइन और सौंफ को एक-एक चम्मच सूखा भूनने के बाद रात भर भिगोती हैं। उन्होंने बताया, "सुबह उठकर पानी निकाल दें और उसी पानी को थोड़ा सा उबाल के, हल्का सा नींबू डालकर पीलौ।" मलाइका ने आगे कहा कि अगर नियमित रूप से इसका पालन किया जाए, तो यह रेसिपी आंत के लिए फायदेमंद है और पूरे दिन पाचन तंत्र और पित्त को उत्तेजित करती है।