Entertainment : इन आदतों की बदौलत सोनू सूद 51 साल की उम्र में भी फिट

Entertainment एंटरटेनमेंट : इस इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बनाने वाले सोनू सूद ने फिल्मों में अलग-अलग भूमिकाओं से दर्शकों को मंत्रमुग्ध किया है। अभिनेता आज अपना 51वां जन्मदिन मना रहे हैं। सोनू का जन्म 30 जुलाई को पंजाब के मुगा में हुआ था और उन्होंने अभिनय करियर शुरू करने से पहले इंजीनियरिंग की पढ़ाई की थी। बाद में वह साउथ से बॉलीवुड इंडस्ट्री में चले गए। एक्टिंग के अलावा सुन वू को अपने शरीर का ख्याल रखना भी पसंद है। उनका मानना ​​है कि फिटनेस व्यक्ति को आत्मविश्वास और तनाव से निपटने की क्षमता देती है।

नियमित जीवन जियें

सोनू की जिंदगी नियमित है. वह सप्ताह में पांच दिन प्रशिक्षण लेते हैं। एरोबिक्स, वेट लिफ्टिंग और योग के संयोजन के अलावा, वह व्यायाम करना भी पसंद करती हैं। आपके अपने शरीर के वजन का उपयोग करके विभिन्न व्यायाम किए जाते हैं। क्योंकि इससे सहनशक्ति, लचीलापन और ताकत बढ़ती है।

इन तरीकों को अपनाएं

सोनो में सीढ़ियाँ चढ़ना, जॉगिंग और साइकिल चलाना जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं। अन्यथा उसे फुटबॉल खेलना पसंद है। ऐसे में वह इस गेम को जितनी बार संभव होगा खेलेंगे. अन्यथा, वह रात में 7-8 घंटे सोने की पूरी कोशिश करते हैं।

खाने के शौकीन होने के कारण, सोनू को बबल्स खाना बहुत पसंद है और वह हर तरह के भोजन का आनंद लेते हैं। हालाँकि, वह इस बात को लेकर सावधान रहते हैं कि वह क्या खाते हैं। वह खाने में ज्यादा तेल नहीं खाते। हालाँकि, जब बाहर खाने की बात आती है तो मैं बहुत नख़रेबाज़ नहीं हूँ। सोनू कहते हैं, ''कभी-कभार अपनी पसंदीदा चीज़ खाना ठीक है लेकिन रोज़ खाने से बचें।'' अगर आपको भी बाहर खाना पसंद है तो आप महीने में एक बार बाहर खाना खा सकते हैं। आप अभिनेता के स्वास्थ्य कार्यक्रम को भी धीरे-धीरे अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।