Shilpa Shetty Figure : फिटनेस मंत्र, जिससे बरकरार है परफेक्ट फिगर

मुंबई | बॉलीवुड की खूबसूरत अदाकारा शिल्पा शेट्टी अपनी शानदार फिटनेस और स्लिम फिगर के लिए मशहूर हैं। 49 की उम्र में भी वह इतनी फिट और एक्टिव हैं कि नई जनरेशन की एक्ट्रेसेस को भी कड़ी टक्कर देती हैं।

कैसे रखती हैं खुद को फिट?

शिल्पा न सिर्फ योगा और एक्सरसाइज को अपनी दिनचर्या का अहम हिस्सा मानती हैं, बल्कि वह अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देती हैं। उनका मानना है कि सिर्फ एक्सरसाइज ही नहीं, बल्कि हेल्दी लाइफस्टाइल और बैलेंस्ड डाइट भी जरूरी है।

डाइट प्लान

• सुबह खाली पेट गुनगुना पानी और डिटॉक्स ड्रिंक

• नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर चीजें जैसे अंडे, दलिया या स्मूदी

• दोपहर के खाने में घर का बना सिंपल खाना

• रात के खाने में हल्का और जल्दी डिनर

योग से गहरा नाता

शिल्पा हर दिन योग और मेडिटेशन को अपनी रूटीन का हिस्सा बनाती हैं। वह सूर्य नमस्कार, प्राणायाम और अन्य योगासन करती हैं, जिससे उनका मेटाबॉलिज्म तेज रहता है और शरीर लचीला बना रहता है।

फिटनेस को लेकर क्या कहती हैं शिल्पा?

शिल्पा का मानना है कि फिटनेस सिर्फ पतला दिखने के लिए नहीं, बल्कि हेल्दी रहने के लिए जरूरी है। वह अक्सर फैंस को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की सलाह देती हैं और सोशल मीडिया पर भी अपने वर्कआउट वीडियोज शेयर करती रहती हैं।

अगर आप भी स्लिम और हेल्दी बॉडी पाना चाहते हैं, तो शिल्पा की फिटनेस टिप्स को फॉलो कर सकते हैं!