राजीव खंडेलवाल ने कहा कि योग है वास्तविक कसरत

mumbai news :शुक्रवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस से पहले, अभिनेता राजीव खंडेलवाल, जो एक संशयवादी हैं, ने साझा किया कि योग की world में उनकी यात्रा जीवन बदलने वाली रही है। राजीव ने कहा, "मैंने हमेशा योग को उन लोगों के लिए व्यायाम के रूप में माना है जो सुस्त हैं और 'वास्तविक' कसरत में शामिल नहीं होना चाहते हैं।" अभिनेता ने कहा: "जैसे ही मैंने योग की दुनिया में कदम रखा, मुझे एहसास हुआ कि मैं कितना गलत था। अगर मैं दोनों की तुलना करूं, तो मैं कहूंगा कि योग असली कसरत है, जो अन्य कसरतों की क्षमता को भी बढ़ाता है।"

अभिनेता ने इस बात पर जोर दिया कि योग ने न केवल उनकी शारीरिक फिटनेस में सुधार किया है, बल्कि अन्य शारीरिक गतिविधियों में उनके प्रदर्शन को भी काफी हद तक बढ़ाया है। "योग ने मेरी दौड़ को बेहतर बनाया है। मेरे जिम वर्कआउट से मुझे चोट लगने की संभावना कम हो गई है और मुझे बेहतर परिणाम मिले हैं।"

योग के असंख्य आसनों में से राजीव का पसंदीदा शीर्षासन है।"मुझे शीर्षासन बहुत पसंद है। इससे मुझे अपने मन और शरीर के बीच संतुलन का एहसास होता है। मैंने इसे करने की कला में महारत हासिल कर ली है और मैं इसे कहीं भी, कभी भी दिखा सकता हूं," उन्होंने कहा। योग के साथ उनका सबसे परिवर्तनकारी अनुभव Pranayama के अभ्यास के माध्यम से रहा है, जो नियंत्रित श्वास की प्राचीन कला है। "मेरे लिए, सबसे परिवर्तनकारी अनुभव श्वास तकनीक रहा है। मैं कभी ऐसा व्यक्ति नहीं था जो इसे आज़माता भी हो," उन्होंने कबूल किया। "अब मैं सिर्फ़ प्राणायाम करने के लिए सुबह जल्दी उठता हूँ। इसने मुझे तब भी सक्रिय रखा जब मैं कोविड-पॉज़िटिव था। मैंने कोई दवा नहीं ली। मैंने बस दिन में तीन बार प्राणायाम किया।"