Mumbai: सामन्था ने तीन दिन मौन रहकर बिताए

Mumbai मुंबई: अभिनेत्री सामंथा रूथ प्रभु ने खुद की संगति को पसंद करने और फोन के बिना शांति से समय बिताने की बात कही है। सामंथा ने इंस्टाग्राम स्टोरीज पर बताया कि वह "मौन साधना" के लिए गई हैं। उन्होंने एक कार्ड की तस्वीर पोस्ट की, जिस पर लिखा था "मौन"। तस्वीर के साथ उन्होंने लिखा: "तीन दिन मौन। कोई फोन नहीं। कोई संवाद नहीं। सिर्फ मैं ही साथ देने के लिए।" "किसी तरह खुद के साथ अकेले रहना सबसे डरावनी चीजों में से एक बन गया है। क्या मैं इसे फिर से करूंगी? एक लाख बार, हां। क्या मैं आपको इसे आजमाने की सलाह दूंगी? एक लाख बार, हां।" उन्होंने अपने प्रशंसकों के लिए एक सर्वेक्षण भी किया, जिसमें से लगभग 88 प्रतिशत ने कहा कि वे भी इसे आजमाना चाहेंगे। पिछले महीने, अभिनेत्री ने अपने दैनिक जीवन में ध्यान के महत्व के बारे में बात की और कहा कि उनके लिए यह "उनका सहारा" बन गया है। सामंथा ने इंस्टाग्राम पर ध्यान करते हुए एक वीडियो साझा किया।

कैप्शन के लिए, उन्होंने लिखा: "ध्यान। अगर कोई एक चीज़ है जो मैं चाहती हूँ कि आप सभी आजमाएँ, तो वह है यह। हर दिन सिर्फ़ 15 मिनट ध्यान करें - जो भी तरीका आपके लिए कारगर हो। मौन में बैठें, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें, या YouTube पर निर्देशित ध्यान का पालन करें। कोई सही या गलत तरीका नहीं है, कोई औपचारिक तरीका नहीं है - बस ट्यूनिंग की सरल क्रिया है।" "मेरे लिए, ध्यान मेरा लंगर बन गया है - शांति और सुकून के सागर में लौटने का एक तरीका जो हमेशा मेरे भीतर है।" उन्होंने आगे कहा कि दुनिया चाहे कितनी भी अस्त-व्यस्त क्यों न हो जाए, मुझे पता है कि उनके अंदर का शांत स्थान "हमेशा वहाँ है, इंतज़ार कर रहा है।"

"जब आप अपने घर के लिए अपना रास्ता खोजना सीख जाते हैं, तो बाहर का शोर अपनी पकड़ खो देता है। इसे आज़माएँ। सिर्फ़ आज के लिए। अपनी आँखें बंद करें, गहरी साँस लें, और देखें कि क्या होता है। पी.एस.: अपने दिमाग में चल रही बकवास के बारे में चिंता न करें। चाल बस अपने विचारों को देखना और उन्हें गुज़रने देना है। उनमें उलझें नहीं। पी.पी.एस.: मुझे यह बताना न भूलें कि यह कैसा रहा। चलो यह करते हैं!!"