Mira Kapoor लिम्फेटिक ड्रेनेज, इंटरमिटेंट फास्टिंग, फैमिली टाइम और भी बहुत कुछ के बारे में बात करती
Entertainment मनोरंजन: मीरा कपूर, एंटरप्रेन्योर और धुन वेलनेस की फाउंडर, हाल ही में ब्रांड के ऑफिशियल सोशल मीडिया पेज पर शेयर किए गए एक वीडियो में दिखाई दीं, जहाँ उन्होंने 2026 में हेल्थ और सेल्फ-केयर के अपने अप्रोच के बारे में सात रैपिड-फायर सवालों के जवाब दिए।
धुन वेलनेस, कपूर का एक लग्ज़री अर्बन वेलनेस वेंचर है, जिसने खुद को एक होलिस्टिक स्पेस के तौर पर पेश किया है जो मॉडर्न थेरेपी को माइंडफुल लिविंग के साथ जोड़ता है। वीडियो में, कपूर ने अपनी पर्सनल फिलॉसफी और रोज़ाना के तरीकों की एक झलक दिखाई।
जब उनसे पूछा गया कि 2026 में वेलनेस का उनके लिए क्या मतलब है, तो उन्होंने जवाब दिया, "ज़िंदगी को चुनना, उसका पीछा नहीं करना," जो लगातार भागदौड़ से हटकर सोच-समझकर जीने की ओर इशारा करता है। यह जवाब वेलनेस में एक बड़े ट्रेंड को दिखाता है जो बर्नआउट के बजाय बैलेंस को प्रायोरिटी देता है। ट्रेंड्स के टॉपिक पर, कपूर ने कहा कि लिम्फेटिक ड्रेनेज एक ऐसी प्रैक्टिस है जो उनके हिसाब से 2026 तक जारी रहनी चाहिए। यह थेरेपी, जो सर्कुलेशन और डिटॉक्सिफिकेशन को सपोर्ट करने के लिए डिज़ाइन की गई है, हाल के सालों में वेलनेस के शौकीनों के बीच पॉपुलर हुई है।
उन्होंने यह भी बताया कि उन्हें क्या लगता है कि लोग चीज़ों को बहुत ज़्यादा कॉम्प्लिकेटेड बना देते हैं। “खाना। यह बहुत आसान है। सूरज के साथ खाएं, भले ही इंटरमिटेंट फास्टिंग हो,” उन्होंने कहा, खाने को नेचुरल डेलाइट साइकिल के साथ अलाइन करने की वकालत करते हुए — यह एक ऐसा सिद्धांत है जो सर्कैडियन रिदम-बेस्ड न्यूट्रिशन पर आधारित है। स्ट्रक्चर्ड रूटीन के अलावा, कपूर ने फैमिली टाइम के महत्व पर ज़ोर दिया। रविवार को आराम करने का उनका पसंदीदा तरीका “अपने बच्चों के साथ ब्रंच” है, जो पर्सनल वेलबीइंग और होम लाइफ के बीच बैलेंस पर ज़ोर देता है।
