Katrina Kaif' की न्यूट्रिशनिस्ट ने उनके आहार के राज बताए

Mumbai मुंबई. बॉलीवुड अदाकारा कैटरीना कैफ फिटनेस लक्ष्यों के लिए एक प्रेरणा हैं। उनकी पसंदीदा सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने योग ट्रेनर श्लोका के साथ एक साक्षात्कार में कैटरीना के दैनिक आहार और जीवनशैली के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने खुलासा किया कि कैटरीना के लिए, भोजन दवा है, और वह अपने शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं के प्रति सजग हैं और अपने शरीर पर सही भोजन के प्रभाव को जानती हैं। हर चीज के बारे में जिज्ञासु, मेरी क्रिसमस की अदाकारा इंटरनेट पर अनचाहे विचारों का आँख मूंदकर पालन नहीं करती हैं। चूँकि वह अपने शरीर की पोषण संबंधी आवश्यकताओं को जानती हैं, इसलिए वह कुछ सप्लीमेंट और जूस या आयरन स्रोतों जैसे विकल्पों के लिए श्वेता शाह से सलाह लेती हैं। कैटरीना का सरल आहार उनका आहार योजना सरल है और वह घर का बना खाना पसंद करती हैं। 41 वर्षीय अदाकारा कभी भी बाहर का खाना नहीं खाती हैं और जहाँ भी जाती हैं, घर का बना खाना साथ ले जाती हैं।

कैटरीना कैफ तेल खींचने, नाक की सफाई और शतपावली (दोपहर और रात के खाने के बाद 100 कदम चलना) जैसी प्रथाओं का पालन करती हैं। यह देखकर आश्चर्य होता है कि बॉलीवुड की एक दिग्गज अभिनेत्री उन प्रथाओं का पालन करती है जो आम भारतीय घरों में देखी जा सकती हैं। अभिनेत्री का शरीर पिटा प्रकार का है, जिसका अर्थ है कि उसका चयापचय उच्च है, जिसके लिए उसे ठंडा भोजन की आवश्यकता होती है। वह काली किशमिश, चबाए हुए सौंफ के बीज खाती हैं और लौकी का जूस पीती हैं। यदि उपलब्ध न हो, तो आंवला जूस और पुदीना धनिया उसके विकल्प हैं। टाइगर 3 की अभिनेत्री अपना दिन जल्दी शुरू करती है और हर 2 घंटे में नाश्ता करने के बजाय दिन में दो बार उचित भोजन करती है। वह सुनिश्चित करती है कि वह केवल 'घर का खाना' खाए, जहाँ भी जाती है उसे साथ ले जाती है। उनके आहार विशेषज्ञ ने खुलासा किया कि कैटरीना को एक ही तरह का खाना खाने में कोई दिक्कत नहीं है। आखिरी बार 2024 में श्रीराम राघवन की थ्रिलर मेरी क्रिसमस में देखी गईं, उन्होंने विजय सेतुपति के साथ अभिनय किया। कैटरीना ने मनीष शर्मा की टाइगर 3 में जोया के प्रतिष्ठित जासूस चरित्र की भूमिका भी दोहराई, जो वाईआरएफ स्पाई यूनिवर्स की पांचवीं किस्त है। उन्होंने सलमान खान और इमरान हाशमी के साथ स्क्रीन शेयर की।