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वर्कआउट के बाद ऋतिक रोशन ने चुना देसी खाना, शेयर किया अपना इंडियन मिक्स
वर्कआउट के बाद ऋतिक रोशन ने चुना देसी खाना
ऋतिक रोशन भले ही बॉलीवुड के सबसे बड़े फिटनेस आइकॉन हों, लेकिन जब खाने की बात आती है, तो सुपरस्टार इसे एकदम असली और देसी रखते हैं। 52 साल की उम्र में भी, एक्टर अपनी फिट बॉडी से सबको हैरान करते हैं, फिर भी उनकी लेटेस्ट पोस्ट यह साबित करती है कि फिट रहने का मतलब सादा चिकन और उबली हुई सब्जियों पर ज़िंदा रहना नहीं है। इसके बजाय, ऋतिक हार्डकोर वर्कआउट के बाद भी गर्व से इंडियन कम्फर्ट फ़ूड को सपोर्ट कर रहे हैं।
वर्कआउट के बाद ऋतिक क्या खाते हैं
1 फरवरी को, ऋतिक ने फैंस को अपनी जिम के बाद की प्लेट की एक झलक दिखाई, और इसे शरारत से अपना पर्सनल "इंडियन मिक्स" कहा। इंस्टाग्राम पर अपने खाने की एक फ़ोटो शेयर करते हुए उन्होंने लिखा, "वर्कआउट के बाद का सबसे अनोखा खाना? ज्वार की रोटी, भिंडी, चुकंदर, बैंगन, पापड़ी, लौकी और अंडे की सफ़ेदी + दाल (मेरी पसंदीदा चीज़ों में से एक) के साथ…"
उन्होंने फ़ैन्स से पूछा, "आप लोगों को सबसे अजीब खाने की क्रेविंग क्या होती है?", आगे कहा, "मेरी #indianmishmash है। उफ़्फ़... इससे बेहतर कुछ हो सकता है।"
प्लेट में घर के बने भारतीय खाने का ज़बरदस्त मज़ा था, जिसमें ज्वार की रोटियों के साथ भिंडी, चुकंदर, बैंगन, पापड़ी और लौकी जैसी रंग-बिरंगी सब्ज़ियाँ थीं। उन्होंने इसे अंडे की सफ़ेदी और दाल के साथ बैलेंस किया, जिससे जो जिम का अनोखा खाना लग सकता था, वह फ़ाइबर, प्लांट-बेस्ड न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन का पावरहाउस बन गया।
उनका फ़ूड मंत्र
यह पहली बार नहीं है जब ऋतिक ने ध्यान से खाने के बारे में बात की है। इससे पहले, 5 जनवरी की एक पोस्ट में, एक्टर ने एक और सोच-समझकर बनाया गया खाना शेयर किया था, साथ में एक सिंपल लेकिन असरदार लाइन भी थी, "कम खाओ, ज़्यादा प्यार करो। लेकिन प्लेट बड़ी दिखाओ।"
वह प्लेट स्मार्ट ईटिंग का एक विज़ुअल लेसन थी। इसमें ग्रीन सॉस में डूबा हुआ लीन प्रोटीन, जले हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सॉटेड ज़ुकिनी, शिमला मिर्च, ब्रोकली, गाजर और कद्दूकस किया हुआ चुकंदर भी था। साइड में एक केला खाने को पूरा करता था, जिससे पता चलता था कि वह बिना ज़्यादा खाए ज़्यादा मात्रा में खाते हैं।
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