पैरों पर अदरक का तेल लगाने से आंखों की सेहत पर पड़ सकता है असर

Lifestyle लाइफस्टाइल: हम सभी जानते हैं कि अदरक खाने और चाय का स्वाद बढ़ाती है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि अदरक न सिर्फ स्वाद बढ़ाती है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य फायदे भी हैं। अदरक का तेल लगाना भी बहुत फायदेमंद होता है।

शायद आपको यह न पता हो, लेकिन अदरक का तेल आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आजकल लोग कंप्यूटर और मोबाइल फोन पर बहुत ज़्यादा समय बिताते हैं। घंटों स्क्रीन के सामने बैठने से आंखों पर ज़ोर पड़ता है, थकान होती है और कमज़ोरी आती है। अगर आपको भी आंखों से जुड़ी ये समस्याएं हो रही हैं, तो अदरक का तेल आपके लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। यह आंखों की थकान दूर करेगा और नज़र को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

आंखों की थकान कैसे दूर करें?

आंखों की थकान दूर करने के लिए अदरक का तेल सबसे अच्छा माना जाता है। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय का कहना है कि पैरों के तलवों पर नियमित रूप से अदरक के तेल से मालिश करने से आंखें स्वस्थ रहती हैं और कई समस्याएं दूर होती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, पैरों में कई नसें होती हैं जो सीधे आंखों से जुड़ी होती हैं। पैरों की चार मुख्य नसें आंखों से जुड़ी होती हैं। इन पर तेल से मालिश करने से आंखों का तनाव कम होगा, नज़र बेहतर होगी और सूखी आंखों जैसी समस्याओं से बचाव होगा।

असल में, अदरक का तेल गर्म तासीर का होता है। यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है और वात दोष को संतुलित करता है। इससे यह सुनिश्चित होता है कि पोषक तत्व आंखों तक पहुंचें और थकान कम हो। रात को सोने से पहले पैरों पर अदरक के तेल से मालिश करने से न सिर्फ आंखें स्वस्थ रहती हैं बल्कि अच्छी नींद भी आती है, तनाव कम होता है और पैरों की सूजन और दर्द भी कम होता है। अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन को कम करते हैं और ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं।

अदरक का तेल आंखों की थकान और आंखों के आसपास के तनाव को कम करने में मदद करता है। सबसे ज़रूरी बात यह है कि यह उपाय इस्तेमाल करने में बहुत आसान है। शुद्ध अदरक का तेल लें या थोड़े से अदरक के तेल को तिल के तेल में मिलाकर हल्का गर्म कर लें। इस तेल से अपने पैरों के तलवों और उंगलियों पर लगभग 10 से 15 मिनट तक मालिश करें। मालिश के बाद अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें या मोज़े पहनकर सो जाएं।

आयुर्वेद के विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर आप नहीं चाहते कि आपकी नज़र कमज़ोर हो, तो रोज़ाना अपने पैरों की मालिश करें (पादभ्यंग)। इससे न सिर्फ आंखों को बल्कि पूरे शरीर को कई फायदे होते हैं। नियमित रूप से पैरों की मालिश करने के कुछ ही हफ्तों में आपको फर्क दिखने लगेगा।