यहां काम के वक्त सोना माना जाता है अच्छी बात, नींद पूरी ना करने के ये हैं साइड इफेक्ट्स

इंसानों को अपनी नींद पूरी करना बेहद ही जरूरी है. उन्हें रोजाना कम से कम 7 घंटे सोना चाहिए. काम के चक्कर में कई बार लोग देर रात जागते हैं और फिर सुबह जल्दी उठ जाते हैं, जिससे नींद पूरी नहीं होती और फिर पूरा दिन आलस और उबासी से परेशान रहते हैं. कुछ लोगों को चैन की नींद लेना बेहद पसंद होता है. एक ऐसा देश है, जहां पर अगर ऑफिस में काम करते-करते सो गए तो इसे निगेटिव नहीं बल्कि पॉजिटिव माना जाता है. लेकिन इसके बारे में कई रोचक तथ्य हैं, जो लोगों को पता ही नहीं होंगे. आइए जानते हैं इनके बारे में...

जापान में काम के वक्त सोना माना जाता है अच्छी बात

ज़्यादातर देशों में, काम के वक्त अगर सो गए तो निगेटिव साइन माना जाता है. इतना ही नहीं, कई बार तो सिर्फ इस वजह से एम्पलॉई को नौकरी से निकाला जा चुका है. हालांकि, जापान में ऑफिस में काम करते-करते अगर आप सो जाते हैं, तो इसे पॉजिटिव माना जाता है. जापान के लोग मानते हैं कि आपने इतनी मेहनत की होगी कि आप थक गए. ऑफिस में किसी ने झपकी ले ली तो इस पर किसी को आपत्ति नहीं होती.

जापान में इसे 'इनमुरी' नाम दिया गया

जापान में इसके लिए 'इनमुरी' शब्द है. इसका अनुवाद 'अक्सर ड्यूटी पर सोना' के रूप में किया जाता है. जापान में इनमुरी का अभ्यास कम से कम 1,000 वर्षों से किया जा रहा है, और यह सिर्फ तक ही सीमित नहीं है. लोग डिपार्टमेंट स्टोर, कैफे, रेस्टॉरेंट या यहां तक कि शहर के बिजी फुटपाथ पर एक सुखद स्थान पर झपकी ले सकते हैं.

नींद पूरी ना करने के ये हैं साइड इफेक्ट्स

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हर रात अगर आप 7 घंटे से कम सो रहे हैं, तो आपकी जीवन प्रत्याशा (Life Expectancy) खत्म हो जाती है. इसलिए कहा जाता है- 'Shorter Sleep, Shorter Life.'

लगातार एक हफ्ते से पूरी नींद न लेने की वजह से आपका वजन 900 ग्राम तक बढ़ सकता है.

खाना खाए बिना आप 2 महीने तक जिंदा रह सकते हैं, लेकिन बिना नींद के केवल 11 दिन.

अगर आप खुद को यह मानने पर मजबूर कर दें कि आपने अच्छी नींद ले ली है (भले ही आपकी नींद पूरी न हुई हो), तो भी आपकी परफॉर्मेंस में सुधार आ सकता है.