Pariksha Pe Charcha: एमसी मैरी कॉम ने लक्ष्य निर्धारण और तनाव प्रबंधन के बारे में बात की

New Delhi नई दिल्ली : प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी द्वारा परीक्षा पे चर्चा 2025 के उद्घाटन एपिसोड में शुरू की गई व्यावहारिक चर्चाओं को जारी रखते हुए, आज प्रसारित सातवें एपिसोड में प्रतिष्ठित खिलाड़ी एमसी मैरी कॉम, अवनी लेखरा और सुहास यतिराज ने हिस्सा लिया। उन्होंने अनुशासन के माध्यम से लक्ष्य निर्धारण, लचीलापन और तनाव प्रबंधन के बारे में बात की। शिक्षा मंत्रालय के अनुसार, उन्होंने अपने जीवन से व्यक्तिगत किस्से भी साझा किए और बताया कि उन्होंने अपने जीवन में खेलों से क्या सीखा है।

मैरी कॉम ने बताया कि कैसे उन्होंने इस लोकप्रिय धारणा को चुनौती दी कि मुक्केबाजी महिलाओं का खेल नहीं है, उन्होंने न केवल अपने लिए बल्कि पूरे देश की महिलाओं के लिए सामाजिक धारणाओं को चुनौती दी। खुद को सहारा देने की पीएम मोदी की सलाह का हवाला देते हुए उन्होंने एक बेटी, पत्नी और मां के रूप में अपने 20 साल के सफ़र पर विचार किया। उन्होंने कड़ी मेहनत के महत्व पर भी ज़ोर दिया और कहा कि समर्पण और दृढ़ता सफलता की ओर ले जाती है। सुहास यतिराज ने छात्रों को डर जैसी नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाने के लिए मन की शक्ति का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया, जिसे उन्होंने सफलता के लिए एक बड़ी बाधा के रूप में पहचाना। उन्होंने इस बात पर ज़ोर दिया कि डर पर काबू पाना स्वाभाविक रूप से प्रदर्शन करने और उत्कृष्टता प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है। "सूर्य की तरह चमकने के लिए, सूर्य की तरह जलने के लिए तैयार रहना चाहिए" का हवाला देते हुए उन्होंने छात्रों से चुनौतियों को दृढ़ता और दृढ़ संकल्प के साथ स्वीकार करने का आग्रह किया।

उन्होंने सकारात्मक ऊर्जा को प्रवाहित करने के लिए उन्हें संगीत चिकित्सा से भी परिचित कराया और विचारशील सोच के महत्व पर प्रकाश डाला, क्योंकि विचार किसी के भाग्य को आकार देते हैं। अवनी लेखरा ने कौशल विकास के महत्व को रेखांकित करते हुए बताया कि कैसे सही कौशल हासिल करने से आत्मविश्वास बढ़ता है और डर कम होता है। खेलों से समानताएँ बताते हुए उन्होंने पढ़ाई में आराम और रिकवरी के महत्व पर ज़ोर दिया और परीक्षाओं से पहले पर्याप्त नींद लेने की वकालत की ताकि बेहतरीन प्रदर्शन सुनिश्चित हो सके।

शिक्षा मंत्रालय ने कहा कि उन्होंने आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए एक गतिविधि के माध्यम से छात्रों का मार्गदर्शन भी किया। सत्र के दौरान छात्रों ने माता-पिता को करियर विकल्पों के बारे में समझाने, चुनौतियों का सामना करने का साहस विकसित करने और ध्यान केंद्रित रखने जैसे विषयों पर सवाल उठाए। दुबई और कतर के छात्रों ने भी भाग लिया और अपने प्रश्नों को मेहमानों के साथ साझा किया। सभी मेहमानों ने एकमत से इस बात पर जोर दिया कि कड़ी मेहनत ही सफलता की कुंजी है और शॉर्टकट से कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता। व्यापक विकास सुनिश्चित करने के लिए, खेल जगत के दिग्गज, तकनीकी विशेषज्ञ, प्रतियोगी परीक्षाओं के टॉपर, मनोरंजन उद्योग के पेशेवर और आध्यात्मिक नेता सहित विभिन्न क्षेत्रों की प्रतिष्ठित हस्तियां छात्रों को पाठ्यपुस्तकों से परे अंतर्दृष्टि प्रदान कर रही हैं।

उद्घाटन एपिसोड में, प्रधान मंत्री ने देश भर के 36 छात्रों के साथ बातचीत की, जिसमें पोषण और स्वास्थ्य, दबाव पर काबू पाना, खुद को चुनौती देना, नेतृत्व की कला, किताबों से परे-360 डिग्री विकास, सकारात्मकता खोजना आदि जैसे व्यावहारिक विषयों पर चर्चा की गई। उनके बहुमूल्य मार्गदर्शन ने छात्रों को विकास की मानसिकता और समग्र शिक्षा को बढ़ावा देते हुए आत्मविश्वास के साथ शैक्षणिक चुनौतियों से निपटने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ प्रदान कीं। जैसे-जैसे परीक्षा पे चर्चा 2025 आगे बढ़ रही है, यह छात्रों के लिए प्रेरणा का स्रोत बनी हुई है, जो उन्हें सकारात्मक मानसिकता के साथ शैक्षणिक और जीवन की चुनौतियों का सामना करने के लिए आत्मविश्वास और लचीलापन प्रदान कर रही है। (एएनआई)