Science: ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई , तो हो सकता है संज्ञानात्मक विघटन सिंड्रोम

Science: क्या आपको लगता है कि आप बहुत ज़्यादा दिवास्वप्न देखते हैं? क्या आप अक्सर सुस्त रहते हैं और किसी काम को करते समय आसानी से ध्यान भटका देते हैं? आपको संज्ञानात्मक विघटन सिंड्रोम या CDS हो सकता है। CDS का सबसे पहले Psychologistsने 1960 और 1970 के दशक में वर्णन किया था, जब उन्होंने देखा कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में इन लक्षणों को अधिक लगातार प्रदर्शित करते हैं। लेकिन इसे सिर्फ़ एक विचित्र व्यक्तित्व विशेषता के बजाय एक सिंड्रोम क्यों माना जाता है? अंतर प्रभाव में निहित है। CDS वाले लोगों के लिए, उनका व्यवहार उनके दैनिक जीवन, शैक्षणिक प्रदर्शन और सामाजिक संबंधों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप करता है। जबकि हर कोई कभी-कभी दिवास्वप्न देखता है, CDS वाले लोगों को लंबे समय तक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल लगता है। यह सिर्फ़ असावधान या आलसी होने के बारे में नहीं है, CDS एक लगातार पैटर्न है जो किसी व्यक्ति की जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में सफल होने की क्षमता को बाधित कर सकता है।

ध्यान घाटे की अति सक्रियता विकार (ADHD) के विपरीत, जिसमें अति सक्रियता और आवेगशीलता शामिल है, CDS की विशेषता इसकी "सुस्त संज्ञानात्मक गति" है - इस स्थिति का एक पुराना नाम। मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल में इस स्थिति को एक अलग "ध्यान विकार" के रूप में मान्यता नहीं दी गई है, जो अमेरिका में पेशेवरों द्वारा उपयोग किए जाने वाले मानसिक विकारों का मानक वर्गीकरण है। हालांकि, शोध के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि यह अधिक ध्यान देने योग्य है और इसे ADHD से अलग करके देखा जाना चाहिए। दोनों को देखने का एक तरीका यह है कि अगर किसी व्यक्ति को ADHD है, तो वे किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हैं, लेकिन वे शायद विचलित हो जाएंगे और अपना ध्यान किसी और चीज़ पर लगा देंगे। अगर किसी व्यक्ति को CDS है, तो वे पहले स्थान पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं।

हम CDS की पहचान कैसे करते हैं?- निदान मुश्किल है क्योंकि कोई आधिकारिक मानदंड नहीं हैं। हालांकि, कुछ मनोवैज्ञानिक लगातार दिवास्वप्न, मानसिक धुंध और धीमी प्रसंस्करण गति जैसे लक्षणों का आकलन करने के लिए प्रश्नावली और व्यवहार संबंधी अवलोकनों के संयोजन का उपयोग करते हैं। माता-पिता और शिक्षक अक्सर उन बच्चों में इस व्यवहार की रिपोर्ट करते हैं जो "अजीब" लगते हैं या जो सवालों का जवाब देने और कार्यों को पूरा करने में अधिक समय लेते हैं। धीमी प्रसंस्करण गति का मतलब है कि लोगों को जानकारी लेने, उसका अर्थ समझने और प्रतिक्रिया देने में अधिक समय लगता है। उदाहरण के लिए, स्कूल में धीमी प्रसंस्करण गति वाले छात्र को किसी प्रश्न का उत्तर देने या असाइनमेंट पूरा करने में अधिक समय लग सकता है क्योंकि उन्हें सामग्री को समझने और अपनी प्रतिक्रिया के बारे में सोचने के लिए अधिक समय चाहिए। यह बुद्धि या प्रयास की कमी के कारण नहीं है - उनका मस्तिष्क बस धीमी गति से जानकारी संसाधित करता है। सीडीएस के लिए सहायता और उपचार अभी भी विकसित हो रहे हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) का उपयोग आमतौर पर लोगों को मुकाबला करने और उनके ध्यान को बेहतर बनाने के बेहतर तरीके विकसित करने में मदद करने के लिए किया जाता है। कुछ शोधकर्ता एडीएचडी के लिए उपयोग की जाने वाली उत्तेजक दवाओं के उपयोग की खोज कर रहे हैं, लेकिन सबूत अभी भी अनिर्णायक हैं।

जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि अधिक स्थिर नींद की दिनचर्या और नियमित व्यायाम को शामिल करना, लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए भी अनुशंसित हैं। जागरूकता की कमी सबसे बड़ी कठिनाइयों में से एक जागरूकता की कमी है। कई लोग, जिनमें कुछ स्वास्थ्य सेवा पेशेवर भी शामिल हैं, सी.डी.एस. को केवल आलस्य या प्रयास की कमी के रूप में खारिज कर सकते हैं। यह कलंक लोगों को मदद मांगने और उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त करने से रोक सकता है। आधिकारिक मान्यता की कमी के बावजूद, यह अनुमान लगाया गया है कि सी.डी.एस. आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से को प्रभावित कर सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह एडीएचडी जितना ही आम हो सकता है, जो लगभग 5%-7% बच्चों को प्रभावित करता है। यह दर्शाता है कि काफी संख्या में लोग सी.डी.एस. के लक्षणों से जूझ रहे हैं, जबकि उन्हें इसकी जानकारी भी नहीं है। सी.डी.एस. को समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि इससे प्रभावित लोगों को उनकी ज़रूरत के अनुसार सहायता मिल सकती है। यह पहचान कर कि सी.डी.एस. व्यवहार केवल अजीबोगरीब नहीं है - या यह दिखाने का प्रयास नहीं है कि आप परवाह करने के लिए बहुत कूल हैं - बल्कि एक व्यापक मुद्दे के संभावित संकेतक हैं, हम लोगों को उनके लक्षणों को प्रबंधित करने और उनके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में बेहतर सहायता कर सकते हैं।

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