हृदय को स्वस्थ रखने के लिए रोजाना ऐसे करे अखरोट का सेवन
कोरोना काल में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है।
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कोरोना काल में सेहतमंद रहना किसी चुनौती से कम नहीं है। इसके लिए सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। खासकर उच्च रक्तचाप, मधुमेह और हृदय की बीमारियों से पीड़ित मरीजों को कोरोना से बचाव के लिए सरकार द्वारा जारी गाइडलाइन का सख्ती से पालन करना चाहिए। इससे संक्रमण का खतरा कम हो जाता है। विशेषज्ञों की मानें तो कोरोना संक्रमण से मरीजों को सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। इसके लिए दिल और सांस संबंधी तकलीफों से जूझ रहे लोगों को कोरोना वायरस का खतरा अधिक रहता है। इसके लिए हमेशा मास्क पहनकर घर से बाहर निकलें और रोजाना योग जरूर करें। अपनी बारी आने पर कोरोना टीका जरूर लगवाएं। वहीं, ह्रदय को सेहतमंद रखने के लिए अखरोट का सेवन जरूर करें। कई शोधों में यह साबित हो चुका है कि अखरोट खाने से कोरोना संक्रमण का जोखिम कम हो जाता है। आइए, इसके बारे में सबकुछ जानते हैं-