नई दिल्ली: नींद एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है. अच्छी नींद भी व्यक्ति के स्वास्थ्य का सूचक है। अच्छी नींद स्वास्थ्य के नजरिए से बहुत महत्वपूर्ण मानी जाती है क्योंकि इसका संबंध व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य से भी होता है। विश्व नींद दिवस हर साल मार्च के तीसरे शुक्रवार को मनाया जाता है। इसी सिलसिले में आज 15 मार्च को विश्व नींद दिवस मनाया जाता है। कृपया मुझे बताएं कि हिंदू धर्मग्रंथ सोने के बारे में क्या कहते हैं।
सोने का सही तरीका
वास्तु शास्त्र में माना जाता है कि सोते समय कभी भी पैर पूर्व या दक्षिण की ओर नहीं करना चाहिए। वहीं, उत्तर या पश्चिम की ओर सिर करके सोने से बीमारियां बढ़ती हैं और बुढ़ापा आने लगता है। ऐसे में आपको सोते समय अपना सिर पूर्व या दक्षिण दिशा की ओर करना चाहिए। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि सोते समय पैर दरवाजे की ओर न करें। अन्यथा इसका आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बिस्तर कैसा दिखना चाहिए?
बाइबल में यह भी बताया गया है कि एक व्यक्ति के पास किस प्रकार का बिस्तर होना चाहिए। टूटे हुए, बहुत बड़े, बहुत छोटे, बहुत ऊंचे या गंदे बिस्तर पर न सोएं। आपको हमेशा साफ बिस्तर पर सोना चाहिए।
सोने का सही समय
बाइबल कहती है कि सूर्यास्त के तुरंत बाद या शाम के समय सोना नहीं चाहिए। वहीं ऐसा माना जाता है कि रात के पहले पहर में बिस्तर पर जाना बेहतर होता है। वहीं, जागने के लिए ब्रह्म मुहूर्त सबसे अच्छा समय माना जाता है। इसके अलावा दिन में सोना भी गलत माना जाता है। इससे कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।