Hyderabad.हैदराबाद: जैसे-जैसे गर्मी का मौसम खत्म होने वाला है, राज्य के लोगों को कुछ पारंपरिक मान्यताओं और प्रथाओं का पालन करना चाहिए, जिसमें दिन के सबसे गर्म समय में दोपहर की झपकी लेना भी शामिल है, जिसने उन्हें सदियों से मई की भीषण गर्मी से निपटने में मदद की है। कुछ दिन पहले, आयुष (आयुर्वेद यूनानी सिद्ध और होम्योपैथी) विभाग ने अपनी ओर से सलाहों का एक सेट जारी किया, जिसमें ज्यादातर पीढ़ियों से चली आ रही भारतीय प्रथाओं को शामिल किया गया है। इसलिए, अक्सर निर्धारित ओरल रिहाइड्रेशन सॉल्यूशन (ओआरएस) के बजाय, जो आधुनिक चिकित्सकों द्वारा एक मानक सिफारिश है, खसखस जैसे प्राकृतिक शीतलन तत्व, जिसे आमतौर पर तेलुगु में वट्टी वेरु के रूप में जाना जाता है, ठंडक देने वाली चटाई और यहां तक कि ठंडे पेय के लिए एक सुगंधित घास, फायदेमंद हो सकती है।
आयुष विभाग ने लोगों से शरीर के भीतर से हाइड्रेशन और शीतलन प्रभाव के लिए शरबत जैसे ताज़ा हर्बल पेय तैयार करने के लिए सारिवा (सुगंधी) जैसे ठंडे पानी के अर्क का सेवन करने का आग्रह किया है। पारंपरिक भारतीय चिकित्सा चिकित्सकों ने भी लोगों को जीरा (जीलकरा) और धनिया के बीज (धनियालु) का उपयोग करने की सलाह दी है, जो शरीर की गर्मी को कम करने में बहुत मदद करते हैं। आयुष विभाग ने लोगों को गर्मी से बचने के लिए कुछ अन्य आम भारतीय खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी है, जिसमें भुने हुए जौ, गुड़, फालसा (भारतीय ब्लैकबेरी) से बना सत्तू (सत्तू पिंडी) शामिल है, जिसे आमतौर पर तेलुगु में जनपंडु के नाम से जाना जाता है। आयुर्वेद के डॉक्टर भी लोगों से बहुत सारे हाइड्रेटिंग फल और सब्ज़ियाँ खाने का आग्रह करते हैं। वे ऐसे फल और सब्ज़ियाँ खाने का सुझाव देते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जैसे अंगूर, खीरा, तरबूज, सिंघाड़ा, खरबूजा, आम और गन्ने का रस। बेल का शरबत भी गर्मी से बचने का एक बेहतरीन विकल्प है।