Haryana : डॉक्टरस्पीक बढ़ती उम्र में आँखों की समस्याओं को कैसे ठीक करें

हरियाणा Haryana : सेक्सुअल मैच्योरिटी तक पहुँचने के तुरंत बाद उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू हो जाती है। बायोलॉजिकल सिस्टम धीरे-धीरे डैमेज जमा करते हैं, खराब होते हैं और काम करना बंद कर देते हैं। बायोलॉजिकल एजिंग क्लॉक यह मापती है कि हमारे सेल्स कैसे बूढ़े होते हैं। साइंटिस्ट इसे DNA मिथाइलेशन (हमारे जीन पर केमिकल ‘टैग’), ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और टेलोमेयर शॉर्टनिंग के ज़रिए ट्रैक कर सकते हैं, ये DNA स्ट्रैंड के सिरों पर प्रोटेक्टिव कैप होते हैं जो जूतों के फीतों पर प्लास्टिक टिप की तरह काम करते हैं। उम्र से डैमेज हुए सेल्स रिपेयर करने की अपनी क्षमता खो देते हैं।अगर 1988 में एक मरीन बायोलॉजी लैब में एक अच्छी घटना न होती तो उम्र का उलटना शायद एक कल्पना ही रह जाती। एक जर्मन स्टूडेंट क्रिश्चियन सोमर ने स्टडी के लिए जेलीफ़िश को कांच के जार में रखा था, और गलती से मछली को अकेला छोड़ दिया। बड़ी जेलीफ़िश मरने के बजाय, चमत्कारिक रूप से जवान पॉलीप्स में बदल गई। तब तक, बुढ़ापा पीछे लाना नामुमकिन माना जाता था। ‘अमर जेलीफ़िश’ एक पायनियरिंग मॉडल बन गई, जिसने दिखाया कि ‘ट्रांसडिफरेंशिएशन’, यानी सेल्स की खुद को रीप्रोग्राम करने की क्षमता, मल्टीसेलुलर जीवों में मुमकिन है, जिससे साइंटिस्ट बुढ़ापे को उलटने के मॉलिक्यूलर मैकेनिज्म की जांच करने लगे।इंसानों के उलट, जेलीफ़िश जैसे आम जानवरों में स्टेम सेल्स का एक बड़ा पूल होता है जो लगातार डैमेज सेल्स और टिशू को रिपेयर करते हैं। हालांकि, इंसानों में, कैंसर बनने से रोकने के लिए डिज़ाइन की गई कॉम्प्लेक्स बायोलॉजी सेल्स के बढ़ने और ट्रांसडिफरेंशिएशन की क्षमता को कम कर देती है।

बुढ़ापे को उलटने के लिए, कई लोग झुर्रियों और/या पतले बालों को रोकने/हटाने के लिए बोटॉक्स, फिलर्स वगैरह का ऑप्शन चुनते हैं। कुछ बायोहैकिंग तरीके जैसे कैलोरी कम करना और बर्फ़-ठंडे पानी से नहाना, सेलुलर बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। हालांकि, कैलोरी कम करने से मसल्स और हड्डियां कम हो सकती हैं, जबकि दिल या फेफड़ों की बीमारी वाले लोगों को बर्फ़-ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए।क्या आपने कभी सोचा है कि आप दूर की किसी चीज़ पर फोकस कैसे कर सकते हैं और अगले ही पल अपने हाथों में किताब को साफ-साफ पढ़ सकते हैं? आँखों में क्रिस्टलाइन लेंस कुदरत की इंजीनियरिंग का एक कमाल है। यह बहुत ज़्यादा लचीले ट्रांसपेरेंट फ़ाइबर की परतों से भरा एक बैग होता है। लेंस आइरिस डायाफ्राम के पीछे लटका होता है, जिसे आईबॉल के अंदर की परत वाली पेरिफेरल मसल (सिलियरी) से जुड़े कई बारीक ज़ोनुलर फ़ाइबर का सहारा मिलता है। पास की किसी चीज़ की धुंधली इमेज मसल को सिकुड़ने के लिए उकसाती है, जिससे ज़ोनुलर फ़ाइबर ढीले पड़ जाते हैं और लेंस का आकार बदल जाता है, जिससे वह ज़्यादा पावरफ़ुल हो जाता है और पास की चीज़ रेटिना पर साफ़ फ़ोकस में आ जाती है। जबकि एक छोटा बच्चा इसकी पावर लगभग 15 डायोप्टर (D) तक बढ़ा सकता है, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, यह क्षमता कम होती जाती है। अपनी आँखों से 30cm की दूरी पर पढ़ने के लिए आपको कम से कम 3D की ज़रूरत होती है। कुछ समय के लिए, किताब/चीज़ को और दूर धकेलने से मदद मिल सकती है, लेकिन जल्द ही, शब्द धुंधले रह जाते हैं।

क्रिस्टलाइन लेंस धीरे-धीरे 40 साल की उम्र के आसपास बूढ़ा होने लगता है, जिसमें लेंस फ़ाइबर अपनी इलास्टिसिटी खो देते हैं, जिससे प्रेसबायोपिया होता है, जिसका ग्रीक में मतलब 'बूढ़े आदमी की आँख' है। ज़रूरत पड़ने पर लेंस अपना आकार नहीं बदल सकता। उम्र के साथ यह बदलाव ज़रूरी है। इक्वेटर के पास रहने वाले लोगों में ज़्यादा लैटिट्यूड पर रहने वालों की तुलना में लगभग एक दशक पहले प्रेसबायोपिया होने लगता है। प्रेसबायोपिया आँखों की पास की चीज़ों पर फोकस करने की क्षमता का धीरे-धीरे कम होना है, जो आँख के लेंस की इलास्टिसिटी कम होने के कारण होता है, और यह आमतौर पर अधेड़ उम्र और बुढ़ापे में होता है। यह दुनिया भर में नज़र की कमजोरी का सबसे आम कारण है। क्योंकि यह उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्या है, इसलिए हाल तक WHO ने अपने ग्लोबल ब्लाइंडनेस डेटा में पास की नज़र की कमजोरी को शामिल नहीं किया था।सबसे सस्ता तरीका है पढ़ने के लिए चश्मा खरीदना। बिना ठीक किए प्रेसबायोपिया के अनुमानित फैलाव 510 मिलियन (लैंसेट ग्लोबल हेल्थ, 2021) से 846 मिलियन (फ्रिक और सहकर्मियों, 2018) तक है और 2050 तक इसके लगभग एक बिलियन तक पहुँचने का अनुमान है। 90 प्रतिशत से ज़्यादा प्रभावित लोग सब-सहारा अफ्रीका, दक्षिण एशिया और दक्षिण-पूर्व एशिया के कम आय वाले देशों में रहते हैं। हैरानी की बात है कि भारत और चीन में 12 परसेंट से ज़्यादा लोगों के पास पढ़ने के लिए चश्मा नहीं है।

असम में चाय बागानों में काम करने वालों को पास के चश्मे देने से प्रोडक्टिविटी 20 परसेंट से ज़्यादा बढ़ गई, ऐसा पांडिचेरी के डॉ. रेड्डी और दुनिया भर के कई दूसरे लोगों की रिपोर्ट में बताया गया है। बिना ठीक किए प्रेसबायोपिया की वजह से दुनिया भर में प्रोडक्टिविटी का नुकसान लगभग 1 लाख करोड़ रुपये होने का अंदाज़ा है, और अगर प्रोडक्टिव उम्र को 65 साल तक बढ़ा दिया जाए, तो यह नुकसान दोगुना हो जाएगा।इंसान शायद कभी भी बुढ़ापे को उलट नहीं पाएंगे, लेकिन हम 'बूढ़े आदमी की आंख' ठीक कर सकते हैं। ज़रूरतमंद लोगों को चश्मे का 'चमत्कार' देना एक पब्लिक हेल्थ चुनौती बनी हुई है, ताकि न सिर्फ़ पास की नज़र ठीक हो सके बल्कि प्रोडक्टिविटी और इज्ज़त भी वापस मिल सके।— लेखक PGI, चंडीगढ़ में एमेरिटस प्रोफेसर हैंफैक्टचेक: भारत में प्रेसबायोपिया का फैलाव बहुत ज़्यादा है, अनुमान है कि 30 साल और उससे ज़्यादा उम्र के लगभग एक-तिहाई (लगभग 33%) वयस्कों में प्रेसबायोपिया का इलाज नहीं हुआ है, जिससे यह एक बड़ा पब्लिक हेल्थ मुद्दा बन गया है जो प्रोडक्टिविटी और जीवन की क्वालिटी पर असर डालता है, खासकर इसलिए क्योंकि यह पढ़ने जैसे