लाइफस्टाइल : आज के समय में खान पान में होने वाली मिलावट और तला भुना खाने से लोगों में पेट की समस्याएं आम हो गयी है। इन पेट की समस्याओं से राहत दिलाती है ये छोटी सी दिखने वाली चिरौंजी। ज्यादातर शहरों में रहने वाले लोगों को पता भी नहीं होगा कि आखिर चिरौंजी होता क्या है और कैसी दिखती है? लेकिन ये आकार में छोटी दिखने वाली चिरौंजी के पेट के लिए कितनी फायदेमंद है ये हम बताएंगे। चिरौंजी से होने वाले फायदे के बारे में जानकार आप आज से ही चिरौंजी का सेवन शुरू कर देंगे। बता दें कि चिरौंजी को आयुर्वेद में भी औषधि के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है। चिरौंजी में ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो पेट में होने वाली समस्याओं को दूर करने में मदद करते है। चिरौंजी में फाइबर, विटामिन जैसे खनिज पदार्थ पायें जाते है।
पाचन समस्या को करें दूर
चिरौंजी के दानों में भरपूर मात्रा में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट पाया जाता है, जिसकी वजह से पेट में होने वाली पाचन संबंधी सभी समस्याएं दूर होती है। चिरौंजी में पाए जाने वाले गुणों से गैस, अपच भी दूर रहते है। अगर आप पेट की पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं तो आज से ही चिरौंजी का सेवन शुरू कर दें।
कब्ज़ को करें दूर
जो लोग कब्ज़ की समस्या से जूझ रहे है उन्हें अपनी डाइट में चिरौंजी को जरुर शामिल करना चाहिए। चिरौंजी के सेवन से कब्ज़ दूर भागती है और इसके साथ ही आंते भी मजबूत होती है।
पेट को रखें ठंडा
चिरौंजी एक ऐसा बीज है जिसकी तासीर ठंडी है। ज्यादातर पेट की समस्या गर्मी के दिनों में ही होती है इसलिए गर्मी में आप आसानी से इसका सेवन कर सकते है जो पेट को ठंडा भी रखेगा और स्वस्थ भी।
पेचिस से दे राहत
गर्मी के दिनों में ज्यादातर होने वाली पेट की समस्या पेचिस या अतिसार में भी चिरौंजी बहुत फायदेमंद है। बार बार दस्त के साथ खून आएं ऐसी दिक्कत को पेचिस कहते है। पेचिस होने पर चिरौंजी की छाल को बकरी के दूध के साथ मिलाएं साथ इसमें शहद भी मिलाकर सेवन करने से पेचिस से राहत मिलती है।
डायरिया
अगर आप डायरिया की समस्या से जूझ रहे है तो ऐसे में चिरौंजी भी आपक लिए फायदेमंद है। डायरिया होने पर आप चिनौंजी के तेल का सेवन कर सकते है। चिरौंजी के तेल से बनी खिचड़ी, दलिया का सेवन कर सकते है। इसके साथ ही आप दस्त और डायरिया में चिरौंजी के पाउडर को दूध के साथ मिलाकर भी पी सकते है। इससे भी आपको बहुत जल्द आराम मिलेगा।
इम्युनिटी करें मजबूत
चिरौंजी में कई तरह के मिनरल्स मौजूद होते है जिसकी वजह से पेट की समस्याओं से तो आराम मिलता ही है। इसके साथ ही ये शरीर में इम्युनिटी को मजबूत करने का भी काम करता है। कमजोरी की समस्या से जूझ रहें है तो डाइट में चिरौंजी को जरुर शामिल करें। इसके साथ ही ठंड में इसके सेवन से बचे क्योंकि इसकी तासीर ठंडी होती है।