हेल्थ टिप्स Health Tips: भगवान शिव को चढ़ने वाला बेलपत्र सेहत के लिए सबसे अधिक फायदेमंद होता है. आयुर्वेद में बताया गया है अगर कोई व्यक्ति रोजाना बेलपत्र का सेवन करता है तो उसे कोई भी शारीरिक समस्या नहीं होगी. चलिए जानते हैं बेलपत्र खाने से क्या फायदा होता है…
बेलपत्र में कौन से पोषक तत्व पाए जाते हैं?
बेल पत्र महादेव का प्रिय फल है लेकिन इसमें कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. बेलपत्र में विटामिन-ए, विटामिन सी, आयरन, फाइबर, विटामिन बी1, विटामिन बी6, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं.
बेल पत्र खाने से पेट सही रहता है?
रोजाना सुबह अगर आप खाली पपेट बेल पत्र खाते हैं तो आपको गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या नहीं होगी. क्योंकि बेल पत्र में मौजूद पोषक तत्व पेट को सही रखता है.
पाइल्स करें दूर
बेलपत्र खाने से पाइल्स की समस्या से निजात पाया जा सकता है. क्योंकि बेलपत्र में मौजूद पोषक तत्व पाइल्स की समस्या से पीड़ित लोगों के लिए लाभकारी होता है.
हार्ट डिजीज का खतरा रहें कम
बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं जो हार्ट डि़जीज के खतरे को काफी हद तक कम कर करने में अहम भूमिका निभाते हैं. अगर आप रोजाना बेल पत्र खाते हैं तो आपका दिल सही रहेगा.
पाचन संबंधी समस्या से राहत
बेल पत्र में फाइबर की मात्रा अधिक होती है जो पाचन के लिए सबसे जरूरी होता है. अगर आप बेल पत्र खाते हैं तो कब्ज और दस्त जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़े
बेल पत्र में विटामिन-सी और Antioxidants पाया जाता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है. अगर आप रोजाना बेल पत्र खाते हैं तो इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होगा साथ ही आप कई बीमारियों से बचे रहेंगे.
डायबिटीज रहें कंट्रोल में
जो लोग डायबिटीज के मरीज हैं अगर वे बेल पत्र खाते हैं तो इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में बना रहता है. डायबिटीज के मरीजों को रोजाना बेल पत्र खाना चाहिए.
वजन कंट्रोल करें
बेल पत्र में कैलोरी कम पाया जाता है और फाइबर ज्यादा होता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करता है. अगर आप मोटापे से परेशान हैं तो बेल पत्र खाना शुरू कर दें. क्योंकि इसे खाने से वजन कम होता है.
तनाव कम करें
तनाव और चिंता को कम करना है तो बेल पत्र खाना शुरू कर दें. क्योंकि बेल पत्र में ऐसे गुण पाए जाते हैं जो तनाव को कम करता है और नींद की गुणवक्ता को बढ़ता है.