नीबू को देसी ड्रिंक भी कहा जाएँ तो इसमें कोई गलत नहीं होगा। काफी लोग अपने दिन की शुरुआत नीबू पानी से करते है। इसके कई फायदे होते है। नीबू हमारे शरीर के साथ - साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद है। नीबू कई रोगों में भी उपयोगी है। इसके लाभ जानकर आप हैरान रह जायँगे। तो आइये जानते है।
1 पाचन क्रिया को रखे ठीक
नीबू में विटामिन - सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा इसमें और भी कई विटामिन्स पाए जाते है-विटामिन बी -6 फोलेट और विटामिन - E की कुछ मात्रा पाई जाती है। जो कब्ज ,पेट में दर्द जैसी पाचन से जुडी परेशानियों को ठीक कर पाचन क्रिया को स्वस्थ बनाता है।
2 वजन को करें कम
नीबू वजन कम करने में रामबाण का काम करता है। रोज़ाना सुबह वर्कआउट के बाद नीबू का पानी पीने से लाभ मिलता है। आप इसको शहद और गर्म पानी में मिला कर भी पी सकते है, इससे ज़्यादा अच्छा परिणाम मिलेगा।
3 किडनी स्टोन
आम तौर पर किडनी स्टोन निकल जाता है लेकिन अक्सर स्टोन यूरीन के बहाव को ब्लॉक करने जैसी समस्या सामने आ जाती है , ऐसे में डॉक्टर्स भी नीबू पानी पीने की सलाह देते है। इससे शरीर रिहइड्रेट होता है और यूरीन को पतला रखने में मदद करता है।
4 शुगर को करे कंट्रोल
नीबू शुगर के मरीजों के लिए बेहतर ड्रिंक का विकल्प है। इससे हाई लेवल शुगर कण्ट्रोल में रहता है जो शुगर के मरीज अपना वजन कम करना चाहते है। उनके लिए यह बेहतर विकल्प है।
5 बुखार में लाभकारी
जो व्यक्ति जुखाम और बुखार से पीड़ित है , उनके लिए नीबू बेहतर इलाज है। ऐसे में यदि नीबू का सेवन किया जाये तो यह हमारे शरीर में पसीना लेन का कार्य करता है। जिससे बुखार में राहत मिलती है।
6 स्किन को बनाये बनाये ग्लोइंग
नीबू के रस में नेचुरल एंटीसेप्टिक दवा होने की वजह से यह हमारी स्किन के लिए अतियंत लाभकारी है। इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन- सी स्किन के दाग - धब्बों की समस्या को दूर करता है। और ग्लोइंग और खूबसूरत बनाता है।
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