Life Style लाइफ स्टाइल : आपने शायद अपने परिवार के बुजुर्गों से सुना होगा कि बिस्तर पर बैठकर खाना नहीं खाना चाहिए। वह हमेशा जमीन पर बैठकर खाने की सलाह देते हैं। उनका तर्क है कि बिस्तर पर बैठकर भोजन करने से देवी लक्ष्मी का अपमान होता है और वे नाराज हो जाती हैं। हालाँकि इसके धार्मिक कारण हैं, लेकिन आपका अभ्यास वैज्ञानिक रूप से भी ग़लत है। यदि आप बिस्तर पर आराम से बैठकर और अपने भोजन का आनंद लेते हुए आराम चाहते हैं, तो यह आदत आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। दरअसल, आप क्या और कैसे खाते हैं यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। तो आज मैं आपको बताना चाहता हूं कि आपको बिस्तर पर खाना खाने से क्यों बचना चाहिए।
आराम पाने के लिए मैं आमतौर पर लेटते या बिस्तर पर बैठकर खाना खाता हूं। फर्श पर बैठने की तुलना में बिस्तर पर बैठना अधिक आरामदायक होता है। भोजन करते समय दोनों ही स्थितियाँ पाचन के लिए हानिकारक होती हैं। इसका पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कुछ मामलों में पेट खराब हो सकता है या एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। ऐसे में अगर आपको बिस्तर पर बैठकर खाना खाना है तो आपको सीधे बैठकर सही मुद्रा में खाना खाना चाहिए।
प्रतिदिन बिस्तर पर भोजन करने से आपकी नींद पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। दरअसल, हमारे शरीर को कुछ जगहों और उनसे जुड़ी गतिविधियों के बारे में पता होता है। जिस तरह बिस्तर हमेशा नींद से जुड़ा होता है, उसी तरह स्टडी टेबल हमेशा पढ़ने से जुड़ी होती है। हालाँकि, बिस्तर पर सोए बिना खाने से थोड़ा चक्कर आने का एहसास हो सकता है। अगर आप हर दिन ऐसा करते हैं, तो बिस्तर पर सोना बहुत मुश्किल हो सकता है।