स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट में भरपूर मात्रा में सब्जियां और फल शामिल करें। नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने में यथासंभव अधिक से अधिक फल और सब्जियाँ शामिल होनी चाहिए। अलग-अलग रंग के फलों और सब्जियों में अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं। जो सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें फलों के साथ नहीं खाना चाहिए? उदाहरण के तौर पर दूध के साथ खट्टे फल नहीं खाने चाहिए क्योंकि ये बहुत खतरनाक होते हैं। बहुत अधिक फल और सब्जियां पेट की कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं। इसी तरह कुछ फल ऐसे भी हैं जिन्हें नींबू के साथ नहीं खाना चाहिए, ये आपकी सेहत के लिए बेहद खतरनाक साबित हो सकते हैं। इसलिए नींबू के साथ-साथ कुछ फलों को भी साफ तौर पर खाने से मना किया जाता है। आइए जानते हैं किन फलों को नींबू के साथ नहीं खाना चाहिए।
नींबू के साथ पपीता न खाएं
पपीता विटामिन ए से भरपूर होता है। यह सेहत के लिए बहुत अच्छा है. पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए लोग पपीता खाना पसंद करते हैं। वहीं नींबू भी सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दोनों को एक साथ खाना सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होता है और ये आपके पेट में एसिड बना सकता है.
नींबू और पपीता अच्छे तो हैं लेकिन साथ में जहर बन जाते हैं
नींबू और पपीता दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। लेकिन अगर इन दोनों को एक साथ खाया जाए तो यह जहर बन जाता है। इसमें मतली, उल्टी, पेट दर्द शामिल है। वहीं इन दोनों को एक साथ खाने से एनीमिया और हीमोग्लोबिन असंतुलन की समस्या हो जाती है।
पपीता और नींबू खाने में अंतर
अक्सर लोग इसे नमक और नींबू के साथ खाते हैं. आपकी जानकारी के लिए बता दें कि दोनों के बीच एक निश्चित समय का अंतर होना चाहिए। इन दोनों ने मिलकर पेट खराब कर दिया। पपीता खाने के एक घंटे बाद ही नींबू का सेवन करें।
गलती से नींबू के साथ खा लिया पपीता?
अगर आपने नींबू के साथ पपीता खाया है तो एक घंटे तक कुछ एक्टिविटी करें. इससे आपके शरीर में न तो जहर बनेगा और न ही फैलेगा।