Lifetyle.लाइफस्टाइल: झाइयां स्किन से जुड़ी बड़ी प्रॉब्लम है, जो चेहरे की खूबसूरती पर दाग की तरह नजर आती हैं। खासकर महिलाएं इस स्थिति से ज्यादा परेशान रहती हैं। ऐसे में वे त्वचा की ऊपरी सतह पर जगह-जगह मौजूद इन गहरे धब्बों से छुटकारा पाने के लिए तमाम तरह के जतन करती हैं। हालांकि, कई बार लाख कोशिश के बाद भी उन्हें मनचाहे परिणाम नहीं मिल पाते हैं। अगर आप भी इन्हीं महिलाओं में से एक हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है। यहां हम आपको झाइयों से निजात पाने के कुछ बेहद आसान और असरदार तरीके बता रहे हैं। ये तरीके फेमस डर्मेटोलॉजिस्ट रश्मि शेट्टी ने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किए हैं। इससे पहले जान लेते हैं चेहरे पर झाइयां होने का कारण-
क्यों होती हैं झाइयां?
इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। जैसे स्किन पर मेलानिन का अत्यधिक बढ़ जाना, धूप के संपर्क में अधिक रहना, केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल ज्यादा करना आदि। इन तमाम कारणों के चलते गाल, नाक, माथे और ठोडी पर गहरे रंग के धब्बे बनने लगते हैं।
कैसे पाएं झाइयों से छुटकारा?
हाइड्रेशन
इस सवाल को लेकर डॉ. रश्मि शेट्टी बताती हैं, झाइयों से छुटकारा पाने के लिए हाइड्रेशन सबसे ज्यादा जरूरी है। ऐसे में स्किन को अच्छी तरह हाइड्रेटेड रखें। इसके लिए दिन के साथ-साथ रात के समय में भी स्किन पर अच्छी मॉइस्चराइजरिंग क्रीम का इस्तेमाल करें।
फैटी एसिड
क्रीम से अलग डर्मेटोलॉजिस्ट डाइट में भी हाइड्रेटिंग चीजों को शामिल करने की सलाह देती हैं। डॉ. रश्मि शेट्टी के मुताबिक, खासकर डाइट में फैटी एसिड से भरपूर चीजों को शामिल करें। ये झाइयों को कम करने में योगदान कर सकती हैं।
धूप से बनाएं दूरी
डॉ. शेट्टी के मुताबिक, धूप पिगमेंटेशन को और अधिक बढ़ा सकती है। सूरज के संपर्क में ज्यादा देर तक रहने से आपके चेहरे पर मौजूद धब्बे और गहरे होने लगते हैं। ऐसे में ज्यादा देर तक धूप में रहने से बचें। इसके साथ ही एक अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें और इसे समय-समय पर रिअप्लाई करते रहे हैं।
एंटीऑक्सीडेंट
झाइयों से छुटकारा पाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट अपने हर मील में एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर चीजों को शामिल करने की सलाह देती हैं। एंटीऑक्सीडेंट स्किन को फ्री रेडिकल्स और सूरज की हानिकारक यूवी रेज से बचाने में योगदान करते हैं, जिससे भी झाइयों की परेशानी कम होने लगती है। इन सब से अलग डॉ. रश्मि शेट्टी हाइपरपिग्मेंटेशन या झाइयों से निजात पाने के लिए बिना एक्सपर्ट्स से कंसल्ट किए किसी भी तरह के ट्रीटमेंट से बचने की सलाह देती हैं।