Weight Loss Drinks: गर्मिसेयों का मौसम है ऐसे में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हम सभी हेल्दी और ठंडी (healthy and cold) चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं. अगर आप भी शरीर को सेहतमंद और वजन को कम करना चाहते हैं तो आपके बड़े काम आ सकते हैं ये ड्रिंक. मोटापा आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं तो आप बिल्कुल सही जगह पर हैं. आज हम आपको ऐसे 3 ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जो न केवल वजन घटाने बल्कि, शरीर में पानी की कमी को दूर करने और लू से बचाने में भी मददगार हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं उन ड्रिंक के बारे में.
मोटापा कम करने के लिए ड्रिंक- (Motapa Kam Karne Ke Liye Drinks)
1. लेमन ड्रिंक-
गर्मियों के मौसम में शरीर को रिफ्रेश रखने के लिए लेमन ड्रिंक को सबसे अच्छा माना जाता है. इसे आप सुबह सेवन कर सकते हैं. इसमें काला नमक, जीरा और पुदीना डालकर पीने से वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं ये गर्मी से बचाने और पाचन (digest) के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.
2. कोकोनट ड्रिंक-
नारियल पानी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट और खनिज पाए जाते हैं. गर्मियों के दिनों में नारियल पानी का सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट और वजन को कम करने में मदद मिल सकती है. नारियल पानी का सेवन वजन को कम करने के अलावा स्किन (skin) को हेल्दी रखने में भी मददगार है.
3. कुकुंबर ड्रिंक-
खीरे में लगभग 80 प्रतिशत पानी पाया जाता है. गर्मियों के मौसम में खीरे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इस लो कैलोरी ड्रिंक का सेवन करने से वजन को कंट्रोल करने और शरीर को हाइड्रे (hyderate) रखने में मदद मिल सकती है.