लाइफस्टाइल : वर्किंग प्रोफेशनल्स की लाइफ ऐसी हो चुकी है कि अब वो घर से ज्यादा वक्त ऑफिस में बिता रहे हैं। ऐसे में अगर वहां का माहौल खुशनुमा और शांतिपूर्ण नहीं होगा, तो वहां सर्वाइव कर पाना बहुत ही मुश्किल है। तनावपूर्ण महौल में काम करने से मेंटल हेल्थ के साथ प्रोडक्टिविटी पर भी असर पड़ता है। ऐसा माना जाता है कि सोशल नेटवर्किंग आपको मानसिक रूप से स्वस्थ रखने का काम करती है, लेकिन अगर आपके ऑफिस में कलीग्स से लेकर बॉस तक टॉक्सिक है, तो फिर आपके पास जॉब छोड़ने का ही ऑप्शन बचता है। पर ये इतना आसान नहीं होता। वैसे टॉक्सिक लोगों को डील करना इतना मुश्किल भी नहीं है, बस आपको इन्हें हैंडल करने का तरीका आना चाहिए, तो आज हम इन्हीं तरीकों के बारे में जानेंगे।
टॉक्सिक बॉस को हैंडल करने के तरीके
1. बातचीत करें
ईमानदारी से अपनी बातों को बॉस के सामने रखें। अगर बाकी लोगों की तुलना में आपके साथ अलग ट्रीटमेंट हो रहा है। आपको किसी न किसी तरह से परेशान किया जा रहा है, सिर्फ आपके ऊपर ही काम का प्रेशर दिया जा रहा है, तो इन चीजों को चुपचाप सहने की जगह इस बारे में बॉस से बातचीत करें। उनसे इसकी वजह जानने की कोशिश करें। बातचीत करने से ही बात बनती है। अगर बॉस की तरफ से आपको उचित जवाब न मिले, तो आगे फिर मैनेजमेंट तक अपनी बात पहुंचाए।
2. इमोशन्स को कंट्रोल करें
टॉक्सिक बॉस या मैनेजर आपको कई बार इतना परेशान कर देते हैं कि लगता है बस जॉब छोड़ दें, लेकिन यहां आपको खुद को शांत करके ये सोचना है कि जॉब छोड़ने से किसका नुकसान होगा। कभी भी गुस्से में आकर कोई फैसला न लें। अपने इमोशन्स कंट्रोल करके रखें और सही वक्त आने पर इसका इस्तेमाल करें। ऑफिस में खुद को शांत और खुश रखने के लिए छोटे-छोटे ब्रेक्स लें, ऐसे लोगों से बात करें जो आपको मोटिवेट करने का काम करते हैं या फिर जर्नलिंग भी हेल्पफुल साबित हो सकती है।
3. हेल्दी बाउंड्री सेट करें
अगर आपका बॉस लगातार आपको परेशान कर रहा है और बातचीत करके भी कुछ खास फायदा नहीं हुआ, तो अगला स्टेप आपको लेना है। गलत बातों को सहें नहीं, बल्कि इसके खिलाफ आवाज उठाएं। अपने सेल्फ रिस्पेक्ट के साथ समझौता न करें। सही चीजों के खिलाफ आवाज उठाना बिल्कुल भी गलत नहीं। ये स्टेप उठाकर आप बिना जॉब छोड़े, टॉक्सिक लोगों को डील कर सकते हैं।