Lifestyle.लाइफस्टाइल. आजकल युवा और वीडियो गेम लगभग एक दूसरे से अविभाज्य हो गए हैं। आउटडोर गेम्स के लिए हमारे आस-पास खुली जगहों की संख्या कम होने के कारण, इस पीढ़ी के युवा घर के अंदर रहकर वीडियो गेम खेलना पसंद करते हैं। जबकि कुछ वीडियो गेम इस तरह से बनाए जाते हैं कि वे संज्ञानात्मक विकास और याददाश्त को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, किसी भी चीज़ का बहुत ज़्यादा इस्तेमाल अस्वस्थ कर सकता है। छोटे बच्चों में गेमिंग की लत वास्तविक है और बहुत हानिकारक है। एचटी lifestyle के साथ एक साक्षात्कार में, डॉ. शीतल गोयल, न्यूरोलॉजिस्ट, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स, मुंबई सेंट्रल ने कुछ बातें साझा कीं जिन्हें हमें यह समझने के लिए याद रखने की ज़रूरत है कि गेमिंग की लत कैसे काम करती है और हम बच्चों को इससे बाहर निकलने में कैसे मदद कर सकते हैं। लत को समझना: पहला कदम गेमिंग की लत को समझना और उसके बारे में जागरूक होना है। हमें बच्चों को यह समझाने की ज़रूरत है कि जब वे पढ़ाई और खुद को संवारने जैसी अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों पर गेमिंग को प्राथमिकता देते हैं, तो इसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
मस्तिष्क के विकास पर प्रभाव: गेमिंग की लत संज्ञानात्मक कार्यों, भावनात्मक विनियमन और आवेग नियंत्रण को प्रभावित कर सकती है। वीडियो गेम पर बहुत अधिक समय बिताने से छोटे बच्चों के लिए सामाजिक संपर्क और सामाजिक अनुभूति का नुकसान हो सकता है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव: गेमिंग की लत से जिम्मेदारियों की अनदेखी, गेम न खेलने पर वापसी के लक्षण और अन्य गतिविधियों में रुचि की कमी हो सकती है। यह समग्र मानसिक और शारीरिक विकास को और भी जोखिम में डाल सकता है। संभावित जोखिम कारक: संभावित जोखिम कारकों में लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताना, माता-पिता की निगरानी की कमी, सामाजिक अलगाव और अंतर्निहित मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं शामिल हैं जो गेमिंग की लत में योगदान कर सकती हैं। गेमिंग की लत से निपटने के लिए स्वस्थ आदतें: माता-पिता संतुलित स्क्रीन समय सीमा को प्रोत्साहित करने, विविध गतिविधियों को बढ़ावा देने और गेमिंग की आदतों के बारे में माता-पिता और बच्चों के बीच खुले संचार को बढ़ावा देने जैसी Healthy habits को बढ़ावा देकर ऐसी लत को रोक सकते हैं। पेशेवर मदद लेना: जब छोटे बच्चों में ऐसी लत देखी जाती है तो मदद लेना महत्वपूर्ण है। पेशेवर मदद, जैसे गेमिंग की लत में विशेषज्ञता वाली परामर्श सेवाएँ या मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक मदद कर सकते हैं। गेमिंग की आदतों की निगरानी करना: गेमिंग की लत के मामले में, माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे आगे बढ़कर गेमिंग की आदतों की निगरानी करें, सीमाएँ निर्धारित करें और व्यवहार में होने वाले उन बदलावों के बारे में अधिक जागरूक हों जो किसी समस्या का संकेत दे सकते हैं। मुद्दे को कलंकमुक्त करना: गेमिंग की लत से जुड़े कलंक को कम करने के लिए खुली चर्चा को प्रोत्साहित करना आवश्यक है, इस बात पर जोर देना चाहिए कि यह किसी को भी प्रभावित कर सकता है और बेहतर परिणामों के लिए शीघ्र हस्तक्षेप की आवश्यकता है।
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