महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट्स की जगह इन नेचुरल चीजों का करें इस्तेमाल, मिलेगा ज्यादा ग्लो

अक्सर लोग अपने चेहरे का धुल-मिट्टी, दाग-धब्बे से बहुत ध्यान रखते है। ज्यादातर महिलाएं अपने चेहरे की स्किन को लेकर काफी सतर्क रहती है। वैसे आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में कई बार हम अनहेल्दी चीजें खा लेते है। जिससे हमारे चेहरे पर दाग-झुर्रियां आदि आना शुरु हो जाती है। इसको लेकर आपको अपनी डेली की डाईट का खास तौर पर ध्यान रखना चाहिए। ऐसी चीजे आपको अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए जिससे आपकी स्किन पर कोई गलत प्रभाव न पड़े।

सबसे पहले आपको रोजाना दूध का इस्तेमाल करना चाहिए। दूध में हर न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं। इससे हमारे शरीर को कई फायदें पहुंचते है। दूध को आप दिन में दो बार पी सकते है। एक समय पर एक ग्लास दूध पीये। आपकों दूध हमेशा उबालकर ही पीना चाहिए। क्योंकि उबालने से दूध में मौजूद कीटाणु खत्म हो जाते है। इससे आपके चेहरे पर धीरे-धीरे ग्लो आना शुरु हो जाता है। इसके अलावा आप खाने के साथ दही का इस्तेमाल कर सकते है।

दही और रायते से आपके हाजमा सही रहता है और न ही आपको पेट की कोई परेशानी होती है। अगर आपका पेट साफ रहता है तो आपका चेहरा भी दुरुस्त रहता है। आपको एक दिन में 2 कटोरी दही तो जरुर खानी चाहिए।

नींबू का सेवन भी हमारे चेहरे के लिए लाभदायक होता है। यह आपको इनडाइजेशन जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है। अगर आप नींबू के रस को ग्लिसरीन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाते है तो इससे आपकी त्वचा मुलायम और खूबसूरत रहती है। अगर आप रोजाना नींबू का पानी पीते है तो बहुत सी बीमारीयां आपसे दूर रहेगी।