कब्ज की समस्या को दूर करने के लिए करें Castor Oil का इस्तेमाल...

आजकल लोगों की जीवनशैली में व्यापक बदलाव हुआ है। इससे उनकी सेहत पर भी प्रतिकूल असर पड़ रहा है। खराब दिनचर्या, देर रात तक जागना, अनुचित खानपान और तनाव के चलते कई बीमारियां जन्म लेती हैं। साथ ही धूम्रपान, शराब और जंक फ़ूड भी बीमारियों के प्रमुख कारण हैं। इनसे पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। इस स्थिति में कब्ज, अपच और बदहजमी की शिकायत होती है। लंबे समय तक कब्ज रहने से कई बीमारियां जन्म लेती हैं। इससे सिरदर्द, गैस, भूख न लगना आदि बीमारियां होती हैं। इसके लिए सबसे पहले नजदीक के डॉक्टर्स से संपर्क करें। साथ ही आप अरंडी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो इन घरेलू उपायों को अपना सकते हैं। आइए जानते हैं-

रिसर्च गेट पर छपी एक शोध में अरंडी तेल के फायदे को बताया गया है। यह शोध तुर्की में किया गया है। इस शोध में दावा किया गया है कि अरंडी का तेल कब्ज के लक्षणों को कम करने में कारगर साबित होता है। हालांकि, इस विषय पर शोध की जरूरत है, लेकिन कब्ज को दूर करने के लिए अरंडी के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके अलावा, ncbi पर छपी एक शोध में भी अरंडी के तेल को कब्ज के लिए दवा बताया गया है।

अरंडी का तेल और दूध

अगर आप कब्ज से परेशान हैं और इससे निजात पाना चाहते हैं, तो अरंडी के तेल का सेवन कर सकते हैं। इसके लिए रोजाना रात में सोने से पहले एक गिलास गुनगुने गर्म दूध में दो चम्मच अरंडी का तेल मिलाकर सेवन करें। इससे कब्ज की समस्या बहुत जल्द खत्म हो जाती है। साथ ही पाचन तंत्र भी मजबूत होता है। आप चाहे तो सुबह में भी अरंडी के तेल और दूध का सेवन कर सकते हैं।