Benefits of Tulsi tea : बारिश का मौसम (monsoon season) इसलिए लाजवाब होता है क्योंकि यह चिलचिलाती गर्मी से राहत देता है। लेकिन अगर सेहत के नजरिए से देखें तो बारिश का मौसम बीमारियों को न्योता देता है। दरअसल, मानसून के दौरान लोग बैक्टीरियल इंफेक्शन के कारण कई बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। खासकर जिन लोगों की इम्युनिटी कमजोर होती है, उन्हें जल्द ही खांसी, जुकाम, फ्लू, डायरिया और कई अन्य समस्याएं हो जाती हैं, जो मानसून का मजा किरकिरा कर देती हैं। ऐसे में इम्युनिटी को मजबूत बनाए रखना जरूरी है। आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव करके इस मौसम में इम्युनिटी को मजबूत (immunity strong) बना सकते हैं। आइए आज हम आपको ऐसी खास चाय के बारे में बताते हैं जो इस भीगे मौसम में आपको मजबूत बनाने में मदद करेगी।
बारिश के मौसम में इम्युनिटी को बूस्ट करेगी यह चाय- This tea will boost immunity in the rainy season.
हेल्थ एक्सपर्ट्स का कहना है कि बारिश के मौसम में तुलसी की चाय सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद होती है। दरअसल, तुलसी को नेचुरल इम्युनिटी बूस्टर (natural immunity booster) माना जाता है। इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं जो बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं। तुलसी के पत्तों को धोकर उबलते पानी में डाल दें। इसके बाद इसे एक कप में छान लें और स्वादानुसार थोड़ा शहद मिलाकर पी लें।
अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के कारण बारिश के मौसम में फायदेमंद माना जाता है। चाय बनाकर पीने से आपको अंदरूनी चमक मिलेगी क्योंकि इसमें कई antioxidants होते हैं। अदरक की चाय में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। खासकर सर्दी, खांसी और फ्लू में ये काफी फायदेमंद है। इसे पीने से पेट में गैस और अपच की समस्या भी दूर हो जाएगी। मानसून के मौसम में अदरक के साथ-साथ आप लेमन टी, ग्रीन टी, पुदीना चाय और पुदीने की चाय भी पी सकते हैं। नींबू में काफी मात्रा में vitamin C होता है जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके साथ ही ये शरीर को डिटॉक्स भी करता है। जबकि पुदीना अपने एंटीबैक्टीरियल गुणों के कारण बारिश के मौसम में खास तौर पर फायदेमंद होता है। ग्रीन टी बारिश के मौसम में आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई रखेगी और आपके पेट और पाचन का भी ख्याल रखेगी।