एसिडिटी:कई बार कहा जाता है कि ज्यादा खाना नहीं खाना चाहिए, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि हम किसी शादी या पार्टी में खाने पर कंट्रोल नहीं कर पाते और साथ ही खाना गले तक ले जाते हैं. ऐसे में पाचन में गड़बड़ी और फिर पेट में गैस बनना स्वाभाविक है। तो जानिए कौन से घरेलू उपाय आपको राहत दिला सकते हैं। दवा के बजाय ये उपाय हैं सेहत के लिए फायदेमंद तो जानिए एसिडिटी से राहत पाने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
इन उपायों को आजमाएं
नींबू
जब भी पाचन की बात आती है तो नींबू का रस इस काम में आपकी मदद कर सकता है। जब भी आपको गैस या एसिडिटी की समस्या हो तो दिन में कई बार थोड़ा-थोड़ा नींबू पानी पिएं।
लौंग
लौंग का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है. आप पेट की गैस को बाहर निकाल सकते हैं. अगर आप लौंग का पानी पिएंगे तो आपको गैस से तुरंत राहत मिलेगी।
जीरे का पानी
जीरा एसिड न्यूट्रलाइज़र के रूप में काम करता है। आप एक पैन में एक गिलास पानी लें और उसमें एक से दो चम्मच साबुत जीरा डालें। इस पानी को उबाल लें और फिर इसे छानकर पी लें।
इसे अजमाएं
अजमो को पाचन में मददगार माना जाता है. आप इस मसाले को तवे पर भूनकर खाएं. थोड़ी देर बाद पेट से गैस निकल जाएगी।
छाछ
मट्ठे में लैक्टिक एसिड होता है जो पाचन में सुधार करता है और गैस और एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकता है।
सिरका
अगर आप एक कप पानी में 2 बड़े चम्मच सिरका मिलाकर दिन में दो बार इसका सेवन करेंगे तो आपका पाचन तंत्र बेहतर हो जाएगा।
केला
केला एक पौष्टिक फल है जिसमें प्राकृतिक एंटासिड होता है। यह गैस और एसिड रिफ्लक्स से राहत दिलाता है। इसलिए आपको रोजाना 1-2 केले का सेवन करना चाहिए।