Lifetyle.लाइफस्टाइल: आजकल के खराब खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई तरह की समस्याएं होने लगती है, जिनमें से एक है बेली फैट की समस्या. कई तरह के डाइट और एक्सरसाइज़ करने के बाद इसे कम कर पाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों की मदद से इस समस्या से काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है. ऐसे में अजवाइन की चाय पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से न सिर्फ लटकती तोंद को कम करने में मदद मिलेगी, बल्कि पेट से जुड़ी कई समस्याओं से भी राहत मिल सकती है.
सुबह खाली पेट क्यों पिएं अजवाइन की चाय?
अजवाइन पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे भोजन का पाचन आसानी से हो जाता है.
यह पेट में बनने वाली गैस को कम करती है और पेट फूलने की समस्या से राहत दिलाती है.
यह मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर कैलोरी बर्न करने में मदद करती है, जिससे बढ़ते वजन को कम करने में मदद मिलती है.
अजवाइन पेट के आसपास जमा फैट को कम करने में प्रभावी होती है.
अजवाइन में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो शरीर को मुक्त कणों से बचाते हैं.
अजवाइन की चाय कैसे बनाएं?
अजवाइन की चाय बनाना बहुत ही आसान है. आप इसे घर पर ही आसानी से बना सकते हैं.
सामग्री
1 चम्मच अजवाइन के बीज
1 कप पानी
थोड़ा सा शहद (स्वादानुसार)
विधि
एक पैन में पानी गर्म करें.
जब पानी उबलने लगे तो इसमें अजवाइन के बीज डाल दें.
2-3 मिनट तक उबलने दें.
गैस बंद कर दें और चाय को थोड़ा ठंडा होने दें.
चाय को छानकर एक कप में निकाल लें.
आप चाहें तो इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी सकते हैं.
कब पिएं अजवाइन की चाय?
अजवाइन की चाय को सुबह खाली पेट पीना सबसे अच्छा होता है. आप रात को सोने से पहले भी अजवाइन की चाय पी सकते हैं.