हमारे शरीर में खून का होना बहुत जरूरी है। वो भी शुद्ध खून. क्योंकि खून की अशुद्धि आपको कई बीमारियाँ दे सकती है। आपको कील-मुंहासे हो सकते हैं. आपकी आंतों का स्वास्थ्य ख़राब हो सकता है। आप कब्ज से परेशान हो सकते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता भी हो सकती है कमजोर, थोड़ा सा चलने पर ही सांस फूलने लगती है। ये सभी समस्याएं खून में मौजूद अशुद्धियों के कारण होती हैं। इसके पीछे कई कारण हैं। जैसे खान-पान और जीवनशैली की ख़राब आदतें, पर्यावरण में मौजूद प्रदूषण। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसी प्राकृतिक चीजों के बारे में जानकारी दे रहे हैं, जिनका सेवन करके आप खून को साफ कर सकते हैं।
खून साफ़ करने के उपाय
1. नीम की पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुण होते हैं, जो रक्त में जमा विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। आप सुबह खाली पेट 4 से 5 नीम की पत्तियां चबा सकते हैं। इससे खून साफ करने में मदद मिलती है.
2. गुड़ का एक टुकड़ा खाकर भी आप अपना खून साफ कर सकते हैं. आयरन का अच्छा स्रोत. यह हीमोग्लोबिन के स्तर को भी बनाए रखता है। यह खून को भी साफ करता है. गुड़ जितना पुराना होगा, उतना ही शुद्ध होगा। आप पुराने गुड़ का सेवन करें।
3. आप हल्दी के सेवन से भी खून को साफ कर सकते हैं. इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। इसमें एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण भी होते हैं जो रक्त को शुद्ध करने में मदद कर सकते हैं।
4. जिस तुलसी का इस्तेमाल आप खांसी-जुकाम को ठीक करने के लिए करते हैं वह खून को भी साफ कर सकती है। आप रोजाना सुबह तुलसी की पांच से छह पत्तियां चबा सकते हैं, आप तुलसी की पत्तियों को चाय में डालकर भी सेवन कर सकते हैं।
5. सेब का सिरका पीने से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मदद मिलती है। इससे खून साफ होता है. इसके लिए आप रोजाना सुबह खाली पेट सेब के सिरके का सेवन करें।
6. आप लहसुन का सेवन भी कर सकते हैं. खाली पेट लहसुन का सेवन करने से न सिर्फ ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है, बल्कि खून भी साफ होता है। लहसुन की कली खाने से फंगल इंफेक्शन की संभावना भी कम हो जाती है।