मज़बूत और चमकदार नाखूनों के लिए टिप्स

जनता से रिश्ता वेबडेसक | हम अपनी स्किन और बालों की देखभाल  तो करते हैं लेकिन इन सबके बीच नाखूनों की केयर की तरफ़ ध्यान ही नहीं देते और फिर शिकायत करते हैं कि नाखून जल्दी टूट जाते हैं, वो हेल्दी और चमकदार नहीं लगते वग़ैरह वग़ैरह…

नेल पेंट और नेल आर्ट का जितना शौक़ हम रखते हैं उतना ही ध्यान नाखूनों की देखभाल पर भी देना ज़रूरी है. यहां होम नेल ब्यूटी के ईज़ी टिप्स दे रहे हैं जो आपके नाखूनों को बनाएंगे स्वस्थ और चमकदार.

सबसे पहले नाखूनों को क्लीन रखने की तरफ़ ध्यान दें. उनमें गंदगी न हो.

कई लोगों को नेल बाइट की आदत होती है और अक्सर कई लोग जब परेशान होते हैं तो अपने नाखून ही चबा डालते हैं. इस आदत को सुधारें.

हर बार हाथ धोने के बाद नाखूनों को भी ठीक से पोंछें.

नाखूनों को भी नियमित रूप से मॉइश्‍चराइज़ करें. रोज़ रात को जब सारे काम ख़त्म हो जाएं तो सोने से पहले नाखूनों व उंगलियों पर मॉइश्‍चराइज़र लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें. इससे ब्लड सर्कूलेशन बढ़ेगा. नेल्स सॉफ़्ट होंगे और आसपास की स्किन भी हेल्दी बनेगी.

नाखून के साथ-साथ क्यूटिकल की देखभाल भी करें. वो हेल्दी रहेंगे तो नेल्स भी हेल्दी रहेंगे. इसके लिए विटामिन ई युक्त क्यूटिकल ऑयल या क्रीम से मसाज करें. डेली नियमित रूप से दिन में एक बार क्यूटिकल ऑयल में कॉटन बॉल को भिगोकर नाख़ूनों पर मसाज करते हुए लगाएं.

नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करते रहें.

मैनीक्योर भी करवाएं, इससे डेड स्किन निकल जाएगी.

आधा नींबू काटकर उससे नेल्स को रगड़ें. नाखून चमक जाएंगे.

अच्छी क्वालिटी के नेल प्रोडक्ट्स यूज़ करें, चाहे नेल कटर हो, नेल फ़ाइलर, नेल पेंट हो या नेलपेंट रिमूवर.

नेल पेंट अप्लाई करने से पहले बेस कोट ज़रूर लगाएं.

नेल्स पर ग्लिसरीन अप्लाई करें. आप चाहें तो नींबू व ग्लिसरीन का सोलूशन बनाकर बॉटल में भर के रख लें और इसे हाथों, होंठों व नाखूनों पर लगाएं.

आप क्यूटिकल्स पर बादाम या एवोकैडो ऑयल से मालिश करें.

नारियल या अरंडी के तेल से नाखूनों की मालिश करें इससे नाखून रूखे नहीं रहेंगे और हेल्दी व स्ट्रॉन्ग बनेंगे.

नेल स्ट्रेंथनर और नेल सॉफ़्टनर भी यूज़ करें.

बहुत ज़्यादा नेल पॉलिश का भी उपयोग न करें इससे नेल्स कमज़ोर और पीले पड़ जाएंगे.

डायट का भी ध्यान रखें. नाखून भी हेल्दी और सुंदर तभी बनेंगे जब भीतर से उनको पोषण मिलेगा. विटामिन बी 5 और प्रोटीनयुक्त भोजन करें. हरी पत्तेदार सब्ज़ी, नट्स और बीन्स खाएं. फ़ाइबर भी शामिल करें भोजन में.

कैल्शियमयुक्त आहार लें क्योंकि कैल्शियम की कमी से भी नाखून टूटते हैं. दूध, दही, देसी घी और छाछ अपने डायट में शामिल करें.

परी शर्मा