Health Tips स्वास्थ्य सुझाव: गर्मियों के मौसम में पहाड़ों में मिलने वाला फल काफल स्वाद में खट्टा-मीठा और देखने में ब्लूबेरी की तरह होता है। काफल का वैज्ञानिक नाम मेरिका एस्कुलाटा है। इस फल में विटामिन, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट के साथ एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-हेलमिंथिक गुण भी पाए जाते हैं। जो सेहत को अनजाने में कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं काफल नाम के इस पहाड़ी फल को खाने से मिलते हैं कौन से फायदे।
काफल खाने से मिलते हैं ये फायदे-
स्ट्रेस से छुटकारा-
अगर आप जरूरत से ज्यादा तनाव में रहते हैं तो ये पहाड़ी फल आपके स्ट्रेस को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। काफल का सेवन मानसिक रोोगं के साथ तनाव को भी दूर करने में मदद करता है। काफल में एंटीऑक्सीडेंट और Anti-depressants गुण मौजूद होते हैं। जो डिप्रेशन और तनाव के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सिरदर्द से राहत-
भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के चलते आज सिरदर्द लोगों के बीच एक आम समस्या बनकर रह गया है। अगर आपका भी कुछ ऐसा ही हाल है तो काफल सिरदर्द को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है। काफल की छाल से बने चूर्ण को सूंघने से माइग्रेन के दर्द से राहत मिल सकती है।
पाचन-तंत्र को रखे दुरुस्त-
काफल का सेवन करने से पेट के कई विकार दूर होते हैं। इसमें मौजूद पाचक गुण पाचन-तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने के साथ पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इस फल का सेवन करने से एसिडिटी, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से निजात मिल सकती है। इसके लिए आपको काफल जूस या चूर्ण के रूप में लेना चाहिए।
पेट दर्द और दस्त से राहत-
कई बार ज्यादा मसालेदार या जंग फूड खाने से लोगों को पेट दर्द और गैस की शिकायत होने लगती है। ऐसे में, काफल में चुटकीभर काला नमक मिलाकर खाने से पेट दर्द की Problem दूर हो सकती है। अगर आप दस्त से पीड़ित हैं तो काफल में शहद मिलाकर खाएं या फिर इसका काढ़ा बनाकर भी पी सकते हैं।
सर्दी-जुकाम से राहत-
काफल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-माइक्रोबियल गुण मौजूद होते हैं, जो सर्दी-खांसी की परेशानी को दूर कर सकते हैं। काफल की छाल से तैयार चूर्ण को शहद और काली मिर्च के साथ मिलाकर खाने से खांसी की समस्या दूर होती है।