गर्मी बढ़ने के साथ ही लोगों में सर्दी जुकाम की समस्या और भी बढ़ने लगती है। लेकिन, क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है? दरअसल, गर्मी की सर्दी का कारण आपके शरीर के अंदर और बाहरी वातावरण के बीच तापमान का असंतुलन है। जैसे कि अचानक आप गर्म हो गए और फिर आप ठंडे हो गए या ठंड से गर्म गर्मी में आ गए।सर्दियों में इंफेक्शन से बचाने में मददगार होता है ये तरीकापीना कई तरह से काम कर सकता है. यह सबसे पहले आपके शरीर में तापमान को संतुलित करने में सहायक होता है। दूसरा, यह आपके शरीर को रिहाइड्रेट करता है और इसके लक्षणों को कम करता है। साथ ही यह एंटीबैक्टीरियल भी होता है जो इंफेक्शन से बचाने में मददगार होता है।
हल्दी, दालचीनी और काली मिर्च को दरदरा पीसकर 2 कप पानी में पकाएं। जब यह पानी 1 कप हो जाए तो इस पानी का सेवन करें। ये एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं, जो सर्दी और गर्मी की समस्या में प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं।एक गिलास पानी में 1 बड़ा चम्मच सेब का सिरका मिलाकर पिएं। यह प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर है। साथ ही यह आपके शरीर के पीएच को संतुलित करने में भी मददगार है। इसके अलावा यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है जिससे आप किसी भी प्रकार के संक्रमण से लड़ सकते हैं और अपने सर्दी और फ्लू को ठीक कर सकते हैं।
दूध में शहद मिलाकर पीने से सर्दी और गर्मी का घरेलू उपचार होता है। इसके लिए आपको गर्म दूध लेना है और उसमें शहद मिलाकर इसका सेवन करना है। यह तरीका आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी-जुकाम को ठीक करने में मददगार है। तो इन सभी उपायों को अपनाएं और गर्मी में सर्दी-जुकाम की समस्या से खुद को बचाएं।