स्वस्थ शरीर के लिए आहार में ड्राई फ्रूट्स को शामिल किया जाना जरूरी हैं। अगर आप ड्राई फ्रूट्स से बनी कुछ हेल्दी ड्रिंक बनाने पर विचार कर रही हैं, तो हम आज आपके लिए लेकर आए हैं ड्राई फ्रूट्स शेक बनाने की रेसिपी। इससे शरीर को भरपूर एनर्जी मिलती है जो सेहत को बनाने का काम करेगा। इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगेगा। इसका बेहतरीन स्वाद बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी को पसंद आएगा। हेल्दी ड्रिंक के तौर पर ड्राई फ्रूट्स शेक बेहतरीन ऑप्शन साबित होगा। जानते हैं इसकी रेसिपी।
आवश्यक सामग्री
- 4 अखरोट
- 7 बादाम
- 7-8 काजू
- 1 चम्मच शहद
- 1 गिलास दूध
- केसर की कुछ पत्तियां
बनाने की विधि
- सबसे पहले दूध को उबालकर ठंडा कर लें।
- एक प्लेट में काजू, बादाम और अखरोट को तोड़कर गिरी निकाल लें।
- मिक्सी में काजू, बादाम, अखरोट और दूध मिलाकर ग्राइंड कर लें।
- अब इसे गिलास में निकालने के बाद शहद मिलाएं।
- तैयार है अखरोट बादाम का शेक।
- ऊपर से केसर डालकर सर्व करें।