लाइफ स्टाइल : स्वस्थ शरीर के लिए डाइट में सूखे मेवों को शामिल करना जरूरी है. अगर आप ड्राई फ्रूट्स से कुछ हेल्दी ड्रिंक बनाने की सोच रहे हैं तो आज हम आपके लिए ड्राई फ्रूट्स शेक बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. इससे शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करेगी। इसे बनाने में सिर्फ 5 मिनट का समय लगेगा. इसका लाजवाब स्वाद बड़ों से लेकर बच्चों तक सभी को पसंद आएगा. हेल्दी ड्रिंक के तौर पर ड्राई फ्रूट्स शेक एक बेहतरीन विकल्प साबित होगा. जानिए इसकी रेसिपी.
आवश्यक सामग्री
– 4 अखरोट
– 7 बादाम
– 7-8 काजू
– 1 चम्मच शहद
– 1 गिलास दूध
– केसर की कुछ पत्तियां
बनाने की विधि
: सबसे पहले दूध को उबालकर ठंडा कर लें।
- काजू, बादाम और अखरोट को एक प्लेट में तोड़कर गुठलियां निकाल लीजिए.
- काजू, बादाम, अखरोट और दूध को मिक्सर में मिलाकर पीस लें.
- अब इसे एक गिलास में निकालकर शहद मिला लें.
- अखरोट बादाम शेक तैयार है.
- ऊपर से केसर छिड़कें और सर्व करें.